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落ち着いた呼吸とは？
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鼻でも詰まってない限り、呼吸のことを全く意識せず呼吸しています。 呼吸器が何らかの原因で狭くなっていない限り、それが一番静かです。 意識して行う呼吸ほど音がしてしまいます。 また呼吸には「胸式呼吸」と「腹式呼吸」があり、私は後者の方が静かだと思います。 お腹で息してみて下さい。 それに他人の呼吸音なんて、所構わずため息やイビキでもされなければ全く意識しません。 鼻息が荒いぐらいで人格否定されることはありませんので、あまり気にしなくてもいいですよ。
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お礼
回答ありがとうございます。気にせずまったりと呼吸しようと思います。