自分を殺してでも優しくなれる方法はありませんか？

質問

摂食障害と鬱をもった肉親と二人暮らしをしています。過食を起こす理由の半分以上が自分のせいではないかと感じています。

毎日の過食を黙認しています。無理に止めるのは逆効果だと思うからです。でも、そのせいかオープンに行うようになってしまい、
それを毎日見ることになります。つらいです。相手の、過食に対する言い訳にも、優しい言葉をかけることが出来なくなってきました。

また、会話も疲れます。相手の話す仕事の大変さでも、自分は能力もあり、会社に必要とされているという自画自賛、
私の話をしても、興味が無いようで軽く流すか、自分の話に摩り替えるかで話す事も疲れてきました。

この間は、自分の方が拘束時間もストレスも多い仕事をしてるのに、私より給料が低いのは酷いと、また自分の上司も同意だと言われました。
「そうだね、理不尽だね」とは言えませんでした。
私も不況のあおりで、首の一枚でしがみついて働いてます。

生活費の負担は私のほうが多いですし、過食の一部が家計費から出て行きます。家事も“時間に余裕のある”私がやっています。

人を小馬鹿にするようなことを言うのでイライラします。
反論したらまた傷ついて、過食が増えるのが怖くてあまり言わないようにしてますが、我慢できずに反論してしまう事もあります。

反論を我慢しても、優しく受け止めるられる器が無いので無視してしまいます。
話しかけられても、無視してしまったり、感情のないような喋り方ばかりになってしまいます。
こういうことを繰り返しているので、自分が愛されていないと感じ、過食が増えているのではと思っています。

離れる事もひとつの選択なのかもしれませんが、孤独で過食が酷くなるとも聞きます。また、まさしく相手は孤独にとても弱いです。

私も摂食障害になれば、気持ちがわかるだろうかと考えた事もあり、
一度試してみましたが、私はそんなに精神的に追い詰められていないようで、この行為は苦しさ以外何もありませんでした。

私が、全部受け止めて、優しい言葉をかけるのが最善だと思いますが、きません。できないのがつらくて、一人のときに泣きます。

言葉は悪いですが、自分を殺してでも優しくなれる方法はありませんか？

回答No.4

pantser

実は、長い間、過食に苦しめられています。
吐いたりはしないので、過食症とは言わないと思いますが、
思春期の頃に始まったので、今もずっと太っています。
ダイエットしてある程度普通体型になっても、
過食が治らないのでまたじりじり太ってしまったりをずっと繰り返してきました。

これは、私の話ですが、本当に最近になって、
幼少期に受けた心的ストレスが原因であることが判明しました。

人を小馬鹿にするようなことを言うとか、
自分を中心に物事を判断してしまうなど、
私も思い当たる節があるので、きっと何か原因があるのだと思います。

そして、そんな精神的ストレスをかかえたご両親をお持ちのあなたも
知らず知らずのうちに自分が感じている以上のストレスにさらされているのではないかと思います。

自分の問題を解決できていない私が言うのも何なのですが、
一度専門家に相談されてはどうでしょう。
私は、ずっと我慢していい子でいなければならない強迫観念にさらされてきのたで、
自分を殺して、我慢して、やさしくしようとすることが
あなたの体にいいとは思えません。

それよりも、それこそ言葉は悪いですが
怒鳴りつけてでも(もしそれが効果的な方法ならば)、
ご両親をストレスから開放してあげられる方法を考えてあげたほうが
ご両親のためにはいいのではないでしょうか。

えらそうに話してしまってすみません。
あなたと、あなたのご家族が、
幸せになられるように祈っています。