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おなかの肉…゜д゜)
今私は１８歳です、 156ｃｍぐらいのチビで、問題の体重が48kgです。 親や友達には、『全然普通ただチビなだけ』 と云われるのですが、 おなかの肉がハンパないのですω; 自分で云うのもアレですけど 腕や顔など、おなか以外は普通の細さなんです。 ただ腹がでかいんです。はい。 おなかは他人から見られないので 友達も普通と云えるんでしょうが、 自分では見てられないぐらい嫌なので、どうにかしたいですω; そこで、おなかの肉を思い切り落としたいのです。 毎日踊ったりしてるのですが、肉はおちません、 くびれは少々ありますが、 前におなかが出ているので関係ありませんω; どうか、肉の落とし方を教えてくださいませ。
- kobakoba1
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- shiriustar
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脂肪と取るには食事制限とトレーニングが必要です。 トレーニングとしてジョギングやウォーキング等の有酸素運動を行って下さい。 併せて腹部を引き締める為に筋トレの腹筋運動を行うと効果的です。
お礼
有酸素運動…( ゜д゜) 頑張ってやってみますっ 有難う御座いました
- chama513
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おなかのお肉は、姿勢を良くすると少しずつ取れますよ。
お礼
そんな簡単な方法がっ 有難う御座いますヽ( ・∀・)ノ
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お礼
すごいっ 腹筋は傷がついてしまうんですか！ 有難う御座いました、勉強になります＾＾ はい('∀`) 頑張りましょう＞＜