• ベストアンサー

おなかのお肉

私は身長155cm、体重が47kgです。 BMIなどでも標準体重ですが、おなか周りの脂肪が多いんです! 普通に座っているだけで二段腹になったり、 スカートの上にお肉が乗ったり……(泣) 同じくらいの身長・体重の子を見てみても(プールの時です。) 全然お肉がなくてすらっとしてます。 その人とわたしでは何が違うのでしょうか? また、どうすればおなか周りの脂肪は落とせますか?? 教えてください。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
noname#196301
noname#196301
回答No.1

単純に体重だけ見てもダメで、体脂肪を落とさないといけない状態なんですよ。 歩く、走る、がいいです。あとは自転車。 要は有酸素運動てす。 あとは、昔からありますが、腰を捻る運動。器具もありますが。 それを続けるのが一番です。

TrinkaA
質問者

お礼

体脂肪ですか…… 夏バテで体重は減りましたが、確かに体脂肪率は変わっていませんでした。 有酸素運動を調べてやってみます!

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

その他の回答 (2)

  • Feb12
  • ベストアンサー率29% (674/2294)
回答No.3

お腹だけに脂肪が付くという事は無いので、実は「全体的に脂肪が付いている」という事になります。 ただ、女性の場合は、体脂肪が付いていて当たり前です。生まれつき細身の人は体脂肪が少ないので、お腹周りも脂肪が少ないですけど。 つまり、身長と体重だけでは、それが太っているのかどうかの判断はできないです。 そのくらいの数字なら、2~3kgも体重を落とせば、かなりスッキリするような気はします。

TrinkaA
質問者

お礼

NO,1さんでも書きましたように、 体重は減っても体脂肪率は変わっていませんでした! 体重を落としつつ、体脂肪も落とすようにがんばってみようと思います!

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • phenm
  • ベストアンサー率7% (4/56)
回答No.2

毎日3時間歩いてください。 必ず痩せます。

TrinkaA
質問者

お礼

3時間は無理かもしれませんが…… 部活が終わったのでどうしても運動不足になりがちな所はありました(>_<) ウォーキング、やってみます!

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • おなかの肉が・・・

    わたしは中(2)の女子です。今おなかの肉に困ってます 身長は160cm体重47kgで標準だとおもうのですが ウエストが69cmもあります。一応毎日腹筋100回 やっているんですが、いっこうに脂肪が減る兆しが見えません。これじゃあかわいいジーパンがはけないし、こまってます。制服のスカートもきついです。 どうにかおなかの肉を落とす方法を教えて下さい。

  • おなかのお肉・・・

    こんばんわ。28歳女性です。 身長:160cm、体重:55kg、体脂肪:27%~28% 私の周りは痩せている方ばかり。。妹もガリガリ(いまどきの女の子みたいに)です。 私はホルモン治療で薬を服用し10kg近く太ってしまってからもう戻りません。20代の平均体重はどのくらいでしょうか。40k台の方が多いと思うのですが、私はどうしても痩せません。 おなか周りのお肉が本当にすごいんです。ちょっとでも食べると胃がすごい出てきます。座れば三段腹だし、ヨガをしたり夕飯をサラダ・納豆だけにしたりしてもぜんぜんお肉が取れません。 有効なおなかのお肉の取れるダイエット方法、ありませんか? ちなみにゲルマニウム温浴をやり始めています。

  • お腹の肉

    こんにちは! 私は中学生3年の女です。 私は、身長が169cmで体重が53kgです。 皆には痩せてるとか言われますが、 お腹の肉、脂肪?が結構ついてます(>_<) だからぽっこりしてます。 どうすればお腹がぺったんこになりますかっ?! 教えてくださいm(_ _)m

  • 中2です お腹等のお肉をなくしたいです><

    中2です お腹等のお肉をなくしたいです>< お腹等のお肉をなくしたいです! 身長154cm 体重42kg と たしか 体重は平均以下(?)で問題ないんですが 小5の終わりごろ 水泳をやめてから 脂肪が残るようになってきちゃいました>< 服を着ていれば分からないんですけど、お腹が特に太っています。 ジーパンの上にお腹がのっかっちゃって 2段腹で線がついちゃっています。 顔もお肉が増えてきて 笑うと四角い感じになってしまいます。 それとは直接関係はないかもしれないですが 目が元々一重まぶたで まぶたも ふっくらしています。 そして朝になるとむくんでいて(目が) すごくいやです。 なのでお腹と顔のお肉(脂肪??)をなくしたいのですが どうしたらよいでしょうか。 くだらなくて申し訳ありませんが 真剣に悩んでいるのでお願いします。

  • お腹とお腹回りのお肉を…

    お腹とお腹周りにお肉が気になっています。 もともと太ってがんばってやせたのですが、お腹は 以前と変わらない状態です。身長は183cmで体重は66kgです。 どうにかしてお肉を減らす、目立たなくする方法はないでしょうか??

  • お腹の肉だけ

    お腹の肉が本当にひどいです。 身長165cm、体重52kg、体脂肪20%で、数値だけ見ればまあまあだと思うのですが… 何故か、お腹だけぷにぷにで、パンツの上にたっぷり乗ります。 1、2年前から10kg痩せたのですが、太っていた頃でさえここまでぷにぷにでお腹が出てはいなかったと思います。 おかげで、トップはMでもボトムは相変わらずLになります(お尻も大きいので)。 このお肉は、どうしたらなくなりますか? 「伸びたお肉は元には戻らない、なくならない」と誰かから聞いたことがあるんですが、やはりその通りでしょうか。 腹筋運動は、軽くしていますが…。 本当に醜いお腹をしています。 詰まっているわけではないので、余計力がなくたぽん。。としている状態です。

  • お腹の赤い線…?

    こんばんは。 僕は、今16才で身長168cm体重58kgですが、小学校6年ぐらいのときは、身長が155ぐらいにもかかわらず55kgぐらいあり、ふとっていました。 そのため3段腹になり、今では赤い線が横に2本はいっています; いまでも、すわったりしたら3段腹になり、その線のところがどうしても境目?になってしまいます。 これは、もう一生消えないのでしょうか?それと、やはりお腹をひっこめないと、3段腹になり、線のところで肉が垂れるのでしょうか? しっているかたもしよければ、回答宜しくお願い致します。

  • お腹をスッキリさせるには?

    こんばんは。 17歳の高校生女子です。 私のお腹は、 ・座ったりすると2段腹になる ・ショーツ上にお腹が乗る ・普通に立ってもお腹がぽっこりに見える と悩みが尽きません…;; ですが太っているという訳でもないと思うんです。 身長…156.1 体重…45.0 BMI指数…18.47 体脂肪率…21.0 です。 BMIが18以下になると将来不妊になったりする、と聞いたのでダイエットはしたくありません。 ですが自分のお腹を見ていると太っていると感じてしまって… このお腹、どうすればスッキリしたお腹になるでしょうか? 回答よろしくお願いします。

  • お腹のお肉が・・・

    過去の色々な質問・回答を読んでもよく分からないので質問します。 私は現在身長153.5cm、体重41kgで、体脂肪率は18パーセントなんですが、お腹のお肉が掴めます。 子供を一人出産していますが、このお腹は妊娠前からの物です・・・。 皮下脂肪なんでしょうけど、やっぱり腹筋ですか?有酸素運動ですか?? 腹筋(ひねったり)は2ヶ月ほど前からしていますが、このままでいいんでしょうか? 食事はもともと気をつけて食べるほうです。 お腹には横にしわが入っているし、周りからは「痩せてるよ」と言われるし(なんせお腹だけなので)このままじゃビキニが着れません!助けて下さい(><)

  • どうにかしたいこのお腹

    こんにちは。 私は今年の春で中学校2年になります。 最近、お腹の周りの脂肪が気になっています・・・。 体育座りなどをするとお腹が三段腹になってしまいます。 しかも三段腹になるところにラインがげきてしまうぐらいです><; 身長ゎ1月に計ったので156cmで体重が47.5kgです(゜□゜;) 一応、『標準』らしいのですが、このお腹は『標準』でわ絶対ありません!!! 部活ゎテニス部です。 今まで、2週間ぐらい1日50分間走っていた時期もぁありましたがぜんぜん体重が減りませんでした。 間食もなるべくしないようにしているんですが・・・。 お腹だけが太っているんです。 腹筋もしていた時期がありましたが、ネットで調べて見ると腹筋をしても筋肉はくみたいなのですが、痩せはしないようなのです。 今は雑誌に載っていたのでお風呂あがりお腹を60回ひねっているんですが、痩せますかね? 雑誌によると1ヶ月で4.3cmウエストが引き締まったそうです。 まだ、始めて2週間ぐらいなのですが。 できれば楽しくて、簡単で、ぉ金が掛からないお腹周りに聞くダイエット方法を教えてください!!!! あと、おすすめのカロリーが低い食べ物があれば教えてください(>∩<;)

このQ&Aのポイント
  • EP713Aのスイッチを入れても認識されない状況です。プリンターの画面にはrecovery mode updateFirmwareの文字が表示されています。
  • EP713Aのスイッチをオンにしても、どうしても認識されません。さらに、プリンターの画面にはrecovery mode updateFirmwareという文字が表示され続けています。
  • EP713Aのスイッチを入れても、何ら反応がありません。プリンターの画面にはrecovery mode updateFirmwareというメッセージが表示されたままです。
回答を見る