お腹をスッキリさせるには？

質問

こんばんは。
17歳の高校生女子です。

私のお腹は、
・座ったりすると2段腹になる
・ショーツ上にお腹が乗る
・普通に立ってもお腹がぽっこりに見える
と悩みが尽きません…;;

ですが太っているという訳でもないと思うんです。
身長…156.1
体重…45.0
BMI指数…18.47
体脂肪率…21.0
です。
BMIが18以下になると将来不妊になったりする、と聞いたのでダイエットはしたくありません。
ですが自分のお腹を見ていると太っていると感じてしまって…
このお腹、どうすればスッキリしたお腹になるでしょうか？
回答よろしくお願いします。

回答No.2

noname#210555 · ベストアンサー

姿勢（骨格）が悪い可能性があります。
あとは腹筋の筋力が足りないか。
食生活が宜しくなくて、若くして張りが失われつつあるのか。

腹筋を鍛えつつ、正しい姿勢を維持しましょう。
現代女性は骨盤が前にせり出す（傾いている）形の人が多く
そのせいで腹部が前に出ておなかが余計ぽっこり見えやすいとか。
自分で思う正しい姿勢、ではダメですよ。
しっかりまっすぐに立てた鏡と、正しい姿勢の写真をもとに
誰かに見てもらいながら正しい姿勢をしてください。

お礼

回答ありがとうございます！

確かに腹筋はないです…
姿勢も関係あるのですね。
猫背ともよく言われるし…
まず腹筋をして、美しい姿勢になります！

回答No.3

Taichi_Keaton_H

その体型で腹が出るのは姿勢が悪すぎなのでは？ 誰でもまずはそう思う。
ただ、病気の場合もあるので、念のために内科の専門医に相談してみよう。

お礼

回答ありがとうございます！

やはり姿勢ですかね…
常に意識して正しい姿勢キープしようとおもいます!
病気ではないと、思います！たぶん！笑

回答No.1

kurukuru-maru

まず下着が悪いと思いますが、、。
その辺のかわいいだけのデザイン重視のショーツではショーツのせいで段が付き体系が崩れます。
まず機能性のショーツをはくことです。
少し高いですが大人の女性は履いている人が多いです。
ウイングとかトリンプとかワコールとかです。
ブラもそうで体に合ったいいブラをつけないと胸の形も崩れやすくなります。
下着をまず見直したほうがいいですよ。
太ってないのであとは下腹部に効くストレッチなどするといいでのはないでしょうか。

お礼

回答ありがとうございます！

おお…！
自分では思いもよらなかった意見が…！
参考にさせていただきます！