風邪を引きやすくて

質問

冬から春を迎えようとする今の季節・・だけにかかわることでもないのですが、普通の人より風邪を引きやすいようで困っています。

手洗い・うがいの類は人一倍してるつもりですし、
これが逆に駄目なのかな？
季節の変わり目だからということではなく、ジムに通ったり運動も適度にしてるのですが、なんとなくしょっちゅう風邪を引いてる感じがしています。

難治性の特定疾患である特発性血小板減少性紫斑病というものにはなっていますが、特に風邪の引きやすさに関係するものでもないと思うのですが、
免疫抑制剤の薬も数値が横ばいでいけているためもう３年ほど飲まずにいるのですが、ちょっと弱すぎる体質にうんざりしています。

それなりに睡眠もとっていますし、何かアドバイス的なこと
思いつくことあれば教えていただきたいと思いましてサイトに投稿してみました。
よろしくお願いします。

回答No.2

chirobu-

粘膜を強める働きの有る栄養素（ビタミン類？）が入った食品（たとえば、それがビタミンAであればにんじんとか、うなぎとか）を食事で摂るようにする・・・とかですかね？やっぱりバランスのいい食事をとったり、・・・聞いた話によると“LG－21”言うヨーグルト（食べるヤツとかドリンクとか）あるでしょ？あれ良いらしいね、お腹の調子を整えるとやっぱり体に良い言うことかな？あと、汗かいたらそのままにしないですぐに着替えるとか・・・ちょっとノドの調子が変だな思たらうがい（イソジンとか）も良いですが、ワタシは（うがいすら面倒な時）“ヴィックス”のドロップを舐めています（オイシイし・・）。ワタシが思いついたのはコレくらいです。がんばって元気な体力を自分のモノにして下さい、お大事に。

お礼

そうなんですよね。ビタミン・・調子が悪くなってから
採るようにはするんですが、遅いんでしょうね　－－；）
うがいはイソジンを既に使っています調子のいい悪いに関係なく帰宅後直ぐとか。
ジムでは動いてから少し雑談することが多いので、その辺気をつけるべき点としてはあるんですが。
ヨーグルトのＬＧ-21見たことあると思います。
参考にさせていただきますね。ありがとうございます。

回答No.1

dondoko4

特発性血小板減少性紫斑病
まず、これを改善してからにしましょう。
あまり無理をしたら悪化します。
特異体質の方は、医者の指導を受けてください。そのひとなりにあわせるしかない。
健常者なら、いくらでもアドバイスできますが。すみません。