- ベストアンサー
きーんーえーんー！！
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
お早う御座います。 自己暗示を使う方法もあります。 寝る前に、鏡に向かって「自分はタバコが嫌いだ！」と声を出して言います。 これを毎日続けます。（実証ずみ） この方法は、中村天風先生の本に出ていました。（タバコ以外にも使えます） ただし、Ｎｏ１さんの言うとおりですが・・・ 健闘を祈る！
その他の回答 (3)
- rina7_31
- ベストアンサー率0% (0/1)
結論から言うと最後は『強い意思』しかありません。 『強い意志』をいかに作り、持続させるかが やめれる人とやめれない人の違いだと思います。 私の場合は禁煙仲間を集めバツゲームを決めました。 最初に吸った人がごはんをごちそうすると。 人数が多くなればなるほどプレッシャーで吸えませんよ。 一人でがんばるよりも複数でがんばるほうが 同じ苦悩を分かち合えるので良いですね！ 他にもいろいろあると思いますので自分なりの 持続方法を探してみてください。 もしよろしければ参考までにご確認下さい。 http://deleste.web.fc2.com/bc/04.html がんばってください♪
お礼
おもしろい方法ですね。 私も自分の方法を探してみます。 ありがとう
過去３回、強い意志で挑戦し、見事に失敗しました。 今回、私はこれでタバコをやめました。 http://www.rienpipe.jp/ 決して回し者ではありませんが、私の場合は苦痛なく止める事が出来ました。 止めて、約１０ケ月になります。普段は、タバコのことはすっかり忘れています。 頑張って下さい。
お礼
がんばります。
関連するQ&A
- 禁煙の方法について情報を収集しています！
禁煙方法についていろいろとご意見をお願いしたと思います。 禁煙の方法について大きく分けて２つあることが わかったのですが、みなさんはどのような方法で 禁煙されてますか？ (1)タバコもライターも捨てて、一気に禁煙する (2)タバコはいつでも吸えるんだという気持ちで 徐々に禁煙の時間を長くして少しずつ禁煙する。 禁煙外来や、パッチ、ガム等で禁煙された方の 意見も聞いて見たいです。 たくさんの情報をお待ちしております、 よろしくお願いします。
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- 禁煙失敗を繰り返す彼。
彼はかなりのヘビースモーカーなんですが、 いつも嫌だなーと思いながら吸っているそうです。 何回も禁煙しては失敗し、その度に自己嫌悪に 陥っています。 あっさり禁煙できた私としては、理解できない行動なんですが やはりこうゆうものなんでしょうか？ 彼が今、新たに禁煙に挑んでいるのですが、パッチを購入したにも 関わらず、また気合だけで止めようとしています。 元々精神的に強い人ではない上に、精神的にもタバコに 依存しているので 「今回はパッチがあるから、心が折れそうになったら まずパッチを使えば？」 と言うんですが、 「パッチを使うと今度はパッチの禁煙をしなきゃいけないから嫌だ」 と言っています。 私は今回も失敗すると確信していますが、 こんな彼に何かアドバイスはありませんか？ 彼とは近々結婚予定で、同居が迫っているので 彼自身も焦っているようです。 これを読んで本当はやめたくないんでは？と思われそうですが、 そうではないと思います。 あと、禁煙外来ってどうなんでしょうか？何が行われるんですか？ 効きますか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 禁煙
喫煙歴１０年の者ですが、３０という年齢を迎え、そろそろ禁煙をしたいと思ったのですが、なかなかうまくいきません。ニコチンガムや禁煙パッチや、飴なども試したのですが、いずれも失敗しました。 友人などからは、禁煙は自分の意志だと言われ、その通りだと思うのですが、何かしら助けがほしいのです。 何かいい方法はないでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 禁煙外来の効果は？
禁煙外来の効果は？ 私は数年前に、ニコチンパッチでタバコを辞めました。 来月の値上がりに乗じて、テレビで禁煙特集などを時々目にします。 そこで禁煙外来体験のようなものを観て、その内容が気になっています。 ニコチンパッチはタバコを吸わずに、ニコチンを体内に吸収させて徐々に減らして行きます。 ・禁煙外来で処方される飲み薬はニコチンが切れると身体が欲すると思うのですが、どういう成分なんでしょうか？ パッチも飲み薬も知ってる方がいたらお聞きしたいのですが、 ・禁煙外来（カウンセリング含め）とニコチンパッチでは、比べてみてどうですか？ 飲み薬とニコチンパッチ、併用する外来もあるんでしょうか？
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙したいのですが…
私は約10年になります喫煙者です。 1日一箱のペースで吸っております。 以前も禁煙に心がけてみましたが、3日しか持ちませんでした。 ニコチンパッチやガムなど禁煙グッズも試してみましたがあまり効果は見られず… タバコをやめるために何か良い方法はありませんか？
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- ニコチンパッチ 張るのは夜？朝？
私の父がニコチンパッチで禁煙を成功させました。 「夜お風呂に入ってから、パッチを張りなさい」とお医者さんから言われたのでその通りに実行していました。 現在私の友人がニコチンパッチで禁煙を試みています。夜に張って寝るとおかしな夢を見るとのことで、朝に張っているそうです。 そのせいなのか、意思が弱いのかわかりませんが、禁煙がうまくいかず時々タバコを吸ってしまうそうです。 ニコチンパッチ、夜に張るのが理想的なのでしょうか？その理由をご存知の方教えていただけると嬉しいです。
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- ニコチンパッチの使い方
禁煙外来に行きましたが、ニコチンパッチの処方箋をくれただけで、具体的な使い方について教えてくれませんでした。 処方箋は、まだ入荷中ということで診察当日にはもらえませんでしたが、もらってからどう使えばよいのでしょうか？ ニコチンパッチはニコチンを入れるということですが、身体をごまかすのでしたら、減らすことは当然必要だと思いますが…どのような仕組みなのかわかりずらいのです。 私は今日に10本前後のたばこを吸っています。 ニコチンパッチを貼ってもこの本数を吸ってよいのでしょうか？ それとも減らすことをしなければならないのでしょうか？（私の場合いきなりは無理です） 詳しい使い方、また効果的な使い方を教えて下さい。 また禁煙成功者の方が、薬などの他に、どのような方法を試したかも教えていただけると助かります。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
お礼
それいいかも。 早速やってみます。 ありがとう