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禁煙失敗を繰り返す彼。
彼はかなりのヘビースモーカーなんですが、 いつも嫌だなーと思いながら吸っているそうです。 何回も禁煙しては失敗し、その度に自己嫌悪に 陥っています。 あっさり禁煙できた私としては、理解できない行動なんですが やはりこうゆうものなんでしょうか？ 彼が今、新たに禁煙に挑んでいるのですが、パッチを購入したにも 関わらず、また気合だけで止めようとしています。 元々精神的に強い人ではない上に、精神的にもタバコに 依存しているので 「今回はパッチがあるから、心が折れそうになったら まずパッチを使えば？」 と言うんですが、 「パッチを使うと今度はパッチの禁煙をしなきゃいけないから嫌だ」 と言っています。 私は今回も失敗すると確信していますが、 こんな彼に何かアドバイスはありませんか？ 彼とは近々結婚予定で、同居が迫っているので 彼自身も焦っているようです。 これを読んで本当はやめたくないんでは？と思われそうですが、 そうではないと思います。 あと、禁煙外来ってどうなんでしょうか？何が行われるんですか？ 効きますか？
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質問者が選んだベストアンサー
３０代♂です。 私は、禁煙開始から１年が経過した者です。 あなたと同じように、特に苦労することなく、何の力も 借りず、自力で成功しました。 私やあなたのようなタイプは、多くはないにしろ、存在する ようですね。 ただ、大部分の方が彼と同じ悩みを抱えています。 彼のようなタイプは、自分自身に自信が持てないでいますから、 難しいのだと思います。 そこで、あなたが出来ることは、 彼に禁煙できなくても大丈夫と思わせることです。 逃げ場所を作ることで、精神的に楽になりますから、 駄目で元々の精神で、何度失敗してもいいから挑戦させるのです。 体からタバコの成分が抜けるのに２週間くらいかかるはずです から、２週間をとにかく目標に頑張れば、後は割りと楽に乗り 越えることができるはずです。 大部分の人がこの２週間内に挫折していますから、 とにかく彼を責めないで、自信を持たせるのです。 禁煙外来は、気分転換という意味でも効果あるかもしれません。 あなたも一緒に行ってあげれば、彼も心強いと思いますよ。 あなたも吸っていたなら、少なからず彼の気持ちも理解できる はずです。 長い目で見て、決して追い込まないように気楽に付き合って あげてください。 私の今の彼女はタバコが大嫌いですが、私が無理して体を 余計に壊すようなら、吸ってもいいからと言ってくれます。 でも、その言葉だけで頑張れるんですよね(^.^) そこで彼女が、もし吸ったら別れるとか、もろに嫌悪感を 出されたら、精神的に苦しかったろうと思います。 あなたは克服できたから、今の彼がだらけているようにしか 見えないかもしれませんが、彼にしたら深刻な悩みなのです。 心を病むようなことにならないようにケアしてあげて下さい。
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- tmoyan
- ベストアンサー率36% (143/391)
どうしても最後に来る言葉は「本人の決断とそれを貫く意志の強さ」かと思います。 失敗している人は星の数ほどいると思います。 kiyasumeさんも「禁煙成功者」のお１人ですが kiyasumeさんのやり方は彼に通用しないのですね。 失敗の繰り返しも仕方ないが これで統計的には「命に係わる疾病」に遭遇して「禁煙に成功」と言う方々が多いようですね。 私もその１人（笑） まあ 最終決断は本人しか出来ない事ではないでしょうか？ 応援してあげて下さい。
- phantasie
- ベストアンサー率45% (48/105)
彼も彼なりに悩んでいることと思います。 一般的にですが、なかなか禁煙できないのは何故かというと… 禁煙３日後くらいの初期段階は、体内のニコチンが低下することでイライラが生じる肉体的依存が原因で、禁煙３週間後くらいでは、「何となく口寂しいな」という精神的依存が原因と言われています。 この２つの段階で失敗してしまうことが多いようです。 対処法としては、肉体的依存対策にはニコチン製剤等の薬剤治療、精神的依存対策には冷たい水を飲む、散歩する等の気分転換が有効です。 私はパッチ等の薬剤を使わずに禁煙に成功しましたが、禁煙外来で薬剤を処方され使用している友人の話ですと、「タバコがまずく感じて、吸いたくても吸えない」と言っていたので、なかなかやめられそうになかったら、受診してみるのもいいかもしれません。 途中で失敗しても、あきらめずに何度も挑戦する気力も大切ですよ。
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
意思が強ければ禁煙は可能です。彼の心の中の問題です。
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