- 締切済み
速く走るためには・・・
短距離を速く走るためにはどのようなことをしたらよいですか？ 練習・筋トレ・心得などを教えてください！
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 陸上短距離選手の必要な筋トレ
私はある私立の中学の陸上部で短距離として在籍しています。 公立とは違い、週に2,3回練習があるくらいなので無い日は自主練習になってしまいます。部活がある日は基本中の基本 腕立て30本×3、腹筋 30本×3、背筋 30本×3をダウンの直前にやります。 そして自主練習の時、短距離、長距離では使う筋肉が違うため、短距離の選手がやるべき筋トレをやりたいのですが、これ！と言った物が見つかりません。 速筋は神経伝達の早さなので筋トレじゃ鍛えられないと言うことも聞いたことがあります。ネットで調べた中で筋トレなどはたくさんありましたが短距離、長距離で使う筋肉が区別されておらず、種類が多すぎてどれをやるべきなのかわかりませんでした。 家でも出来る、短距離で使う筋肉を鍛えれる筋トレがありましたら、是非よろしくお願いします。 ちなみに、身長は175cm、体重60kg、陸上歴2年くらいです。
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- ゴルフで飛距離を伸ばしたいのですが
ゴルフで飛距離を伸ばしたいのですが どのような運動・筋トレをすると よいですか？ また、ゴルフ練習用器具などありましたら 教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- キック力を上げる練習
タイトル通りなのですが、ボールのキック時の弾道のスピードや、ボールの飛距離を伸ばしたいのですが、技術もさる事ながら、筋トレも必要だと思います。 そこで、上記のレベルアップにおススメの良い練習、筋トレなど教えて下さい。 筋トレに関しては、筋トレメニューなども書いて頂けると嬉しいです。 回答お待ちしています。
- 締切済み
- サッカー・フットサル
- どうして遅くなったんだろ
僕は高校生です 部活は陸上をしています ちなみに短距離をしています そろそろ冬季練習も終わりに近いと思いますが最近なぜかスピードが落ちてきてタイムも落ちています さぼってもいないのにマジメに練習に励んでいました 筋トレもしっかりやってきました 回答お願いします
- ベストアンサー
- このQ&Aコミュニティーについて
- 足の速さについて
こんにちわ！僕は中3です。小学3～6年のときは 人より足が速く（短距離）リレーの選手だったり したんですが、中学生になり皆速くなってるにも かかわらず僕は、なぜか速くならないんです。。。 でも、長距離はそこそこ速く体育祭の選手に選ばれ ました。もうすぐ体育祭が近いので（あと1ヵ月く らい）できることすべてやって速くなりたいです。 そこで皆様にやったらいいことをお聞きしたいので す！（長距離と短距離の練習法） あと、噂で筋トレをやると身長が伸びづらくなると 聞いたんですが・・・これはどうなんでしょう？ この噂を聞いてしまったから筋トレをあまりしてないんです。難しい問題ですがお願いします！
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 中２の砲丸です。
なかなか砲丸が飛びません。もうすぐ大会なのでできるだけ効果が早い練習の方法、投げ方、いい筋トレの仕方、どこを重点的に鍛えるとかなどがあればおしえてください。３メートルは距離を伸ばしたいです。（効果が大なのをよろしくお願いします）
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- ゴルフの飛距離アップの方法
ゴルフで、飛距離をアップする具体的な方法を教えてください。 色々な方のご意見を聞かせて頂きたいと思っています。 筋トレなども含めて、フォームの事でも練習方法でも構いません。 ドライバーはもちろん、アイアンの平均飛距離についてもあげたいです。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- ゴルフ
- 陸上競技について
こんにちは。 私は陸上をしていて、何か陸上についての本を探しています。 どうすれば速くなるか？これは漠然すぎるので・・・。どんな練習方法が良いか、ドリルについて、筋トレは何をすれば良いか、等です。 本もたくさんありすぎて何を参考にすれば良いかわかりません。なにかオススメの本は無いでしょうか？ちなみに私は短距離（１００、２００m）です。 お願いします。
- ベストアンサー
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- 退職後の残業代請求について、証拠収集や弁護士相談を行いました。
- 弁護士からは請求する価値があるとの回答を得ましたが、交渉が難航し労働審判や裁判になる事もあるとのことです。
- 実際に裁判になった場合、弁護士のみで対応することも可能ですが、出廷回数によって費用がかかる場合があります。過去の体験談を知りたいです。
