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陸上競技について

こんにちは。 私は陸上をしていて、何か陸上についての本を探しています。 どうすれば速くなるか？これは漠然すぎるので・・・。どんな練習方法が良いか、ドリルについて、筋トレは何をすれば良いか、等です。 本もたくさんありすぎて何を参考にすれば良いかわかりません。なにかオススメの本は無いでしょうか？ちなみに私は短距離（１００、２００m）です。 お願いします。

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  • chika_00
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回答No.1

こんにちは。 今は引退して半年になりますが、私も陸上で短距離同じく 100、200をしていました。 「スプリント・トレーニング・マニュアル」 リンクを張ろうと思ったのですが、諸事情によりできませんでした。 Amazon（http://www.amazon.co.jp/）などでスプリント・トレーニング・マニュアル を検索してみてください。 画像ありの方と、画像無しの方とヒットするかと思いますが、画像有りのほうです。 レビューも三件ありましたので参考になるかと思います。 「すぐ取り入れられる1週間の練習メニューも34種紹介した」とあります。 また、本ではありませんが、 http://www.7andy.jp/books/detail?accd=R0326620 こういうものも見つけました。DVDと本（オールカラー）らしいです。 ただ、発売が5月なのでまだ暫くありますが…。 百聞は一見にしかず、という事もありますでしょうし、一応紹介しておきます。 100分の１秒でも速くなって貰えたら良いです。 魅力的で、そして時に残酷とも言われる短距離ですが、怪我などに注意し頑張ってください。 応援しています！

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