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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:陰陽食品 お肉など)

陰陽食品について知りたい!

このQ&Aのポイント
  • 陰陽食品のバランスを意識して健康的な生活を送りたい方へのアドバイス
  • アトピーを早く治したい方への陰陽食品の効果的な摂り方
  • 食欲を抑えるための陰陽食品の利用方法について

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • korudio
  • ベストアンサー率50% (1/2)
回答No.1

私も一時期マクロを意識していたことがありますが、あんまりストイックになりすぎてしまうとストレスが堪ってしまいます。 ですからお野菜をなるべく多く摂るようにしたり、食べてしまったとしてもあまりネガティブに考えず、自分を許してあげることが大切だと思います。 ちなみにお肉を食べ過ぎてしまった時は辛味のある野菜 (大根、玉ねぎ、長ネギ、にら、唐辛子、にんにくなど)、酸味と苦味のある柑橘類(みかん、レモン、りんごなど)を摂ると良いです。 砂糖の場合は同じく辛味のある野菜、柑橘系、梅干、海藻類、干しえび、ちりめん、小松菜、カブ、味噌などが効果的ですよ。

jazz001
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 そうですね、ちゃんとできない自分にいちいち後悔したり反省したりしちゃいます。 そっちの方が身体に毒かも知れませんね。 でも早く治したいと気持ちが焦ってしまうのも事実です。。 柑橘系がいいとは初めて聞きました。 レモンを常備しておくのもいいかも知れませんね^^ 丁寧な回答ありがとうございました*

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