胃腸を休めるための断食

質問

胃腸を休めるための断食

ダイエットは一切考えてませんが
このカテゴリーで質問したほうが
わかる人が多そうなのでここにしました

胃腸をを休めるために断食をしたいです
ですが、健康はあまり損ないたくないです
分からないことがあるので
教えてください

酵素ドリンクは高いので買いたくありません

何日やればいいでしょうか
１日でも十分ですか？

液体であれば何でもとっていいのですか？
しょっぱい物や甘いもの
野菜や肉を煮込んだスープなど

野菜をミキサーにかけて飲んだり
ヨーグルトを食べたりしているのを
耳にしたことがあるのですが
いいのでしょうか？

何をどのくらいとったらいいのですか？
アドバイスお願いします

内臓と健康だけを考えて
答えて下さい
お願いします

回答No.1

takuranke

指導してくれる人がいないなら独学での断食はお勧めしません。

胃腸を休ませたいなら、バランスの良い食事を腹八分目にし（野菜は加熱調理したほうがいいです）、間食しているのなら辞める、そして水分を十分にとるだけで十分です。