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フルマラソンに出るくらいになりたいです！
運動音痴、運動部所属経験なし。 今まで体育で５を取ったのは一回だけ、な私が 今、走りたくてしかたがないのですが 目標は来年フルマラソンを普通に走って完走できることです。 で、本当に初心者なので、質問なのですが 走るときの服装は、ウインドブレーカーと呼ばれるもの は、着たまま走るのですか？ 走るときはジャージがよいのですか？ 短めのジャージのようなものでもいいのでしょうか？ やっぱり何もしたことがないので 走りは徐々に慣らして行かなくては と思うのですが、 どういう周期で、どれくらいをどのようにしたほうがいいのか、 ということを教えてください。 オススメのサイトや本などもあれば教えてください。 お願いします。
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- ribisi
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僕も学生時代は運動が大嫌いでしたが、社会人になって走る楽しみを 見出した人間です。 初心者だということでしたら、ウェアよりもむしろシューズのほうが 重要だと思います。 必ずジョギング用のクッション性の高いシューズを履いてください。 5キロ、10キロはすぐに走れると思いますが、フルマラソンとなると 世界が違います。でも準備期間がかなり取れるようなので、計画的に やれば確実に完走できると思います。 ＃１の方が仰るように、『ランナーズ』のような月刊専門誌を参考に するといいですよ。 一つアドバイスをするなら、体が慣れたら、ロング（３０ｋｍとか）の トレーニングを定期的にやったほうがいいです。 フルマラソンは本当に長丁場です。
お礼
ご回答ありがとうございます！ やっぱりランナーズとかの専門誌が 参考になるようですね！とにかく 計画を立てて がんばろうと思います！ ありがとうございました。 参考になりました！
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