• 締切済み

痩せている自分にいらつく。

自分(男)は180cm52キロと、異常に痩せています。しっかり食事もとっていますし、ジムに通って筋トレもやっています。ですが、元々骨自体も細く太りにくい体質ですから、あまり効果がありません。そういう病的に痩せていることに本当に腹が立つんです。自分は努力しているのに、痩せていることを指摘してくる周りの連中も癇に障る。太る効果的な方法を教えてくれるわけでもないし。 異常な体型の自分に、毎日むかついています。憂鬱で倦怠感に駈られる。いらつく。物事にやる気があまり起きない。こういう文章も冷静に作れない。とにかく痩せているせいで何もかも嫌です。 どうすれば気分が晴れますか?

みんなの回答

  • dondoko4
  • ベストアンサー率12% (1161/9671)
回答No.2

肥っている人と同じ悩みだ。 反対のことをやったらどう?

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • phoenix343
  • ベストアンサー率15% (296/1946)
回答No.1

メタボ予備軍! と心の中で思う。 ・・・だめか。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 筋肉だけで体重は20キロ上がりますか?

    175センチ52キロのアンガールズ体型です。 ジムにいって筋トレはじめたばかりですが、まず太る体質ではありません。 その前提で筋トレしまくってマッチョになると思うのですが、筋肉の増加だけで70キロになることはかのうでしょうか??

  • 自分は男なのですが…

    自分は男なのですが昔から痩せていてよく人に筋肉のつきにくい体質と言われます。 背中も小さく、あばらはでていて、手首なんてガリガリで正直格好悪いです… マッチョの人はもちろん、正直ぽっちゃりした人も羨ましいです(>_<) 筋肉つけようと筋トレしたりプロテイン飲んだりしましたがやる気はありましたが時間がなく続きませんでした。(泣) ならば、せめて体重でも増やそうと、いつもの倍以上飯や肉を食べる事を続けていますがが手首の細さ、体重は変わらず、腹だけが出てきてる気がします(T_T) どうやったらうまく太れるでしょうか??(>_<) 筋トレもしてないのに格好い体になりたいなんて贅沢言いません。ただ少しでも体重を増やしたいです(>_<) 解答お願いします。

  • 不器用すぎる自分を変えるには?

    私は30代前半男です。 自分の不器用さにいいかげん腹が立ってきました。 仕事でも遊びでもなんでも物事を進めようとするとすぐ壁にぶつかり、すぐ嫌になります。 ○流れ。 新しいことを始める。 ↓ 不器用なためすぐ壁にぶつかる。 同時に始めたできる人にばかにされるor劣等感を持つ。 ↓ がんばってやろうとしても不器用なため、うまくならず、すぐやる気がなくなる。 ↓ さらに、差が開き話題についていけなくなり余計やる気がなくなる。 ↓ やめてしまう。 現在の対策 ・不器用なのは物事の想像力が書けていると考え、右脳を鍛えようと、左手で文字を書けるようにがんばっています。 不器用さを改善するにはどうすればいいのか教えてください。

  • ヤル気の出し方

    いつも回答ありがとうございます。        助けて下さい。最近まったくヤル気が出ません…。ダイエットの為に仕事終わりに家に帰って有酸素を1時間頑張っておりましたが、4月に入って一度もしてません。筋トレも2年継続してますが、やはり4月に入ってから行ってません。自分が悪いのですが、運動も筋トレも、なかなか目に見えた効果が出ず、「継続しても意味ないじゃん」とか思ってヤル気が出ません。 そして、せっかく継続してきたのに暴飲暴食して、「痩せにくいくせに、すぐ太る」とか考えてはヤル気を落としてます。完全にアホです。        お見苦しい文章でしたが、運動やったり、筋トレしている人にお聞きしたいのですが、何をモチベーションにして運動等を頑張っておられるのですか?目標等があれば教えてください。また皆さんのヤル気の出し方を教えてください!               補足ですが私は体型に異常にコンプレックスがあるんだと思います。運動なんかも毎日しないと太るとか、筋トレも休んだら今まで付いた筋肉が一気に落ちるとか、今なんか体が絞まってない(自分での感覚です)と私服来て外にも出ません。ハッキリ言って病気です。27才男です。

  • どうしても自分の割れた腹筋が見たい!

    男子大学生です。減量して身長171cm、体重58k、体脂肪率9パーセント、ジョシ体脂肪量54、(水分40)まで痩せました。ただ、腹の脂肪が取れませんでした。内臓脂肪もあってか体幹が太く腕が細いです・・・。ランナーのような体型に憧れて、実際細身にはなったんですが、欲を言えば割れた腹筋が見たいです。ダイエット時前半はランニングと筋トレ。後半は筋トレのみでした。毎晩寝る前にほとんど自己流、かつ自重メインの筋トレだったので、なかなか効果が見えず最近意気消沈ぎみで、やっぱもう一度有酸素運動しようかと思いランニングしてるんですけど、有酸素運動はカタボリックホルモンの影響で筋肉が削られると聞き正直戸惑ってます。腹筋鍛えても腹の脂肪でレスラー体型になりそうで嫌だし、そもそも体脂肪が低すぎると筋肥大は無理だとかも聞いて正直頭がイッパイイッパイです。筋肉を減らさず脂肪を落とすには、筋トレと食事制限で継続していけばいいですか?それとも有酸素を入れたほうがいいんでしょうか。もしくは有酸素運動にならない強度の、ジョギングもとい走りこみなら無酸素運動になってなおかつランナー体型に近づけるんでしょうか?できたら体重はあまり減らなくていいので、体脂肪率を下げてきたいんです。食事メニューも筋トレもすべて自分判断でやってきたんですが、いかんせん確信が持てないんで、アドバイスお願いします。最近ストレスからヤケ食いしそうで怖いです。

  • 体型を整えるには

    38歳、痩せ型女性です。 胸周りが薄く、お腹ばかりすぐ太る体型です。 メリハリのあるきれいな体型を手に入れようと、最近筋トレを始めたのですが、 意志薄弱な上になかなか筋肉がつかないもどかしさから、すっかりやる気をなくしています。 友人に相談したところ、ダイエットではなく体型を整えたいのであれば、 筋トレよりもヨガやピラテスの方が効果があると言われました。 もしそれが本当なら、筋トレからそちらに移行したいのですが、どうなんでしょうか。 どちらもやるのが理想的なのだと思いますが、敢えて選ぶとしたらどちらですか?

  • 全く筋肉がつきません

    自分は今、身長179cmの体重49キロと極度の痩せ体質です。3ヶ月くらい前から筋トレをしているのですが、全く腕の太さが変わりません。15秒筋トレや超回復などを実践していますが、効果がありません。何か良い方法はありますでしょうか?高校生なのでジムにはいけないので、それ以外の方法を教えてください。

  • 上半身だけ痩せていく…

    私は上半身ガリガリ・下半身ぼってりのアンバランス体型が悩みです。 とにかく下半身を何とかしたいと思い、ジムに通って ・下半身を重点的に筋トレ(軽め) ・その後、ウォーキング1時間 というメニューで、脂肪を落とそうと頑張っていました。 ちょっとは効果も出て脚も多少すっきりしてきた感があるのですが、何より、これ以上肉を落としたいくない上半身がさらにガリガリになっていきます(>_<) 本当、見るに堪えないくらいガリガリになっちゃって泣きたいです。食事制限はまったくせず、食べたいものを食べます。 なのに、下半身より上半身に効果でまくりですごく嫌です… 下半身が筋肉体質なので、筋トレでこれ以上ムチムチになるのは嫌!と思って、筋トレよりも有酸素運動重視のメニューにしていたのが裏目に出たのでしょうか…? 筋肉質といっても、重力に逆らえないお肉がタプタプしてる位だし、筋トレ重視でガチガチにトレーニングしたほうが、下半身痩せには効果的でしょうか? 有酸素運動…上半身の肉落ちすぎで悲しいです。 ちなみに、フィットネス開始前から体脂肪率11%の低脂肪体質なんです…20代前半女性として喜べません、こんな数字…。。体脂肪が少ないうえに、脂肪がアンバランスについていて(胸ないのに脚太い尻デカイ)非常に困っています。 どのように体型改革すればよいでしょうか?? もっと太っても構わないのですが、これ以上下半身が太くなるのだけは避けたいんです… ささみとかで良質なタンパク質を摂りつつ下半身の筋トレ、とかでしょうか??

  • 彼女が自分好みになろうとしたら

    彼女が自分のためにダイエットをしたり好みの服装をきたり好みの髪型にしてくれたら男性としてはうれしいものなんですか? 付き合って二ヶ月の彼がいま す。 私は華奢な体型でぽっちゃりではなく、体力も筋肉も殆どないような感じです。 そこで彼に程よい筋肉がついた弾力のある身体が好きだから筋トレ頑張って筋肉つけてくれたら嬉しいと言われました。 体質的に太ることは難しいのですが、体力や筋肉をつけることは彼の希望はさておき、私の身体にとっても大事なことなので頑張ってみようと思っています。 男性からしたらこういう彼女って重いですか?それともうれしいですか?

  • 太らない身体を手に入れるためには、ジムでどれ位の運動を??

    私は158cm、46kg、体脂肪20%です。もう少し筋肉を付ければ今の体型を維持したいと思っています。 筋肉が少ないし、太りやすい体質だと思うので、改善しようと3ヶ月前からジムに通っています。週4ペースでは通っているのですが、主に筋トレをしています。有酸素運動は苦手なのでどうしても避けてしまいます・・・。 母親と体質がかなり似ており、将来太ってしまいそうで恐いです。 将来も体型を維持するためにはどのような運動をしたらいいのでしょうか? エアロビクス・アクアエアロ・水泳なども有酸素運動にはいるのでしょうか?ジョギング、自転車漕ぎなどの機械を使っての有酸素運動よりも、エアロビクスなどジムのスタジオでやっているレッスンの方がまだ続けれそうな気はするのですが、、、 どのような運動が体型維持にはイイのか教えてください★

専門家に質問してみよう