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涙を止める方法を教えてください
今日すごくつらいことがあって今仕事中なのですが、仕事に集中しようと思っても涙があふれてきます。 職場の人には知られたくないのでこらえているのですが、さっきから落ち着いたと思っても、しばらくするとまたこらえられず流れ出てきます。 出なくするにはどうしたらいいですか？
- majyon
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- blazin
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- chupaku
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つらい出来事はすべて自分のこやしです。 たくさんトイレ（もしくは外）で泣いて泣いて自分を強くしましょう。 泣き疲れたら、泣いてても始まらないから、乗り切る準備です。 そんなことに負けられません。さあ次です次。 辛いことってわからないけど、、、
お礼
励ましのお言葉ありがとうございます。 きのう夜うちでたくさん泣いたせいで今日は目が腫れています。 早く気持ちを切り替えて乗り越えたいです。
- tosshi_125
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つらいことを思い出すのが原因ですよね。 つらいことを思い出さないようにするのは難しいことなので、何かほかのことを考えてみるとかどうでしょうか。 私の場合は空を飛ぶ妄想をしたりします。GoogleMapみながらだらだらと。 とにかく他の事をかんがえたらいいとおもいます。
お礼
ありがとうございます。 違うこと考えようとしているのですが、ふとすると考えてしまいます。 そして勝手にあふれてくるのです。 目が涙モードになってしまっているのでしょうか。
- yuyuyunn
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つらいですね とりあえず瞬きしてください トイレとかに避難できませんか? あとは深呼吸です
お礼
一人になると止まらなくなりそうなので、一人になるのを避けています。 とりあえず深呼吸してきます。
- zorro
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ひるんでいてはいけません。堂々と・・・・上を向いて歩きましょう。
お礼
ありがとうございます。 心がそのことでいっぱいになってしまう瞬間があって、さっきからパソコンの影に隠れて涙をぬぐっています。
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お礼
優しいお言葉ありがとうございます。 なんとか乗り切れました。 今日も心は晴れませんが、仕事に持ち込まないよう頑張ります。 皆様、励ましてくださってありがとうございました。