運動前に摂ると効果的なもの

質問

有酸素運動を始めようと思っています。できるだけ効果的に行いたいので、運動前に摂るといいと言われているものを教えてください。できれば運動するどれぐらい前に摂るかも教えてください。サプリメントでも結構ですので商品名を教えていただけるとうれしいです。成分でいうとアミノ酸がよいと聞いたことがあるのですが・・・。

　また、コーヒーを飲むといいと聞いたこともあるのですが、コーヒーを飲むと夜眠れなくなってしまうのでこれ以外でお願いします。

回答No.2

asahinasan · ベストアンサー

ファンケルの通販にあるスリムプレイヤー
FANCLベストダイエットの項にあります
送料も無料です
運動する直前に飲めばいいですよ

参考URL：

http://www.fancl.co.jp/shopping/index_catalogue_healthy.html

お礼

ありがとうございます。
　参考URL拝見しました。成分も詳しく書いてあっていいですね。
　少し勉強してみます。

回答No.3

utauta

ＮＯ１のゼナドリンはお勧めですよー。高いけど、、、。
しかも持続しないと意味がない。

アミノ酸にもいろいろあるので、ＶＡＡＭのゼリーか、缶ではいかがでしょう。
ペットボトルのほうは運動中に飲むといいですよ。

お礼

ありがとうございます。
お勧めですか。スーパーや薬局などで売ってるんでしょうか。それとも通販とか？
参考になりました。

回答No.1

ururai

ゼナドリンEFX

お礼

ありがとうございました