心配で何度も確認してしまいます

質問

私は、あることが心配になり何度も何度も確認をしてしまいます。

・目覚まし時計がセットされているか
・会社の入館証があるか
・会社からの預かり品（携帯電話）があるか
・化粧品があるか
夜寝るときに、毎日必ず上記を確認してしまいます。
確認して大丈夫だとわかっていても、目に見えているものが信じられないような感覚になり、何度も何度も確認しています。

他にも、昼間に化粧した自分の顔を見て、「眉をもうちょっと太くしたほうがいいかな？」とふと思うと、その後何度も何度も「明日からは眉を太く描く」と自分に言い聞かせてしまいます。
その事を忘れてしまうような気がするのです。（忘れないとは内心分かっているし、別に忘れてもたいしたことではない、ということは分かっているんですが）

小学校低学年のころは、ピアノ教室の前日になると、ちゃんと宿題の練習ができているかが気になり、夜中に起きて、何回もピアノを弾いてしまうということもありました。

私は、あまり几帳面なタイプではないし、割とおおざっぱな性格だと自覚しているのですが、特定のことになると、とにかく何度も確認してしまうのです。

変に心配性なのかな、と思っていたのですが、インターネットで調べていると「強迫性障害」に少し近いのではないかと思ってきました。
ただ、代表的な症状と言われる「何度も手を洗ってしまう」や「家の鍵が気になって、帰ってきてしまう」というようなことは、私はありません。

私が確認してしまうのは、「無くすと他人に怒られるもの」、「自分の化粧に関すること」なのです。（「物を無くす」以外で人に怒られることはそこまで大きな苦痛とは感じないし、過去に物をなくして起こられた経験もないのですが）

私は「過度な心配性」なのでしょうか？それとも「強迫性障害」の可能性もあるのでしょうか？
毎晩、本当はなにも考えず楽にベッドに入りたいのですが、「確認」をしないといけないと思うと、寝るのが少し苦痛になってしまっています。
同じようなお悩みをお持ちの方、またはこのような症状に詳しい方、なにか改善策をお知りでしたら、教えていただけないでしょうか？

長文で申し訳ございません。よろしくお願いいたします。

回答No.3

Pantalaimon

このカテゴリーの規約上、質問者さんが病気かどうかということを指摘することはできませんが、強迫性障害は必ずしも「手洗い」や「戸締り」の症状があるとは限りません。

強迫観念や強迫行動について苦痛に感じるという状態であれば、医療の力を借りるのもひとつの選択肢だと思います。
また症状が軽いうちにケアを適切に行った方が経過は良くなると言われています。
逆に放っておいたために強迫の対象が増えてしまう可能性もあるので、思い切ってお医者さんに相談されてみてはいかがでしょうか。

私自身の経験ですが、抗うつ薬や抗不安薬を処方してもらってかなりラクになりました。（眠気の副作用が出ましたが、これは個人差があるそうです）

お礼

ありがとうございます。

とても苦痛に感じているという程ではまだないのですが、今後の状況しだいでは、病院で相談することも視野に入れてみようとおもいます。

ご回答ありがとうございました。