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１２時間の睡眠
夜１時に仕事から帰ってきて３時に床につきます。 それからぐるっと１５時まで寝ています。 直そうと思ってるんですが 早く起きたら体が(特に目が)ダルいんです。 ですが、 ９時・１２時・１時 など ちょこちょこ目を覚まします。 二度寝 三度寝 四度寝 を繰り返して こんな生活習慣を変えたいんですけど こういうのって体の「慣れ」ですかね？
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