とても嫉妬深い私。

質問

嫉妬・・・私はちょっとその度合いが深すぎる気がするんです。
決して束縛したいわけではないですし、彼が浮気をしてしまいそうとかそうゆう疑いがある訳ではないのです。
今私は新婚です。彼の会社の部署には女性が多いみたいで結婚式に呼んだ女性の顔を思い浮かべて、苦しくなります。
彼が会社の人との話をすると、その話した相手は女性なのか？と言う事がまず気になります。メールのやりとりも女性としてはいけないとは思ってないのですが、女性とのやりとりをしてると思ったらそれはそれで気分が落ち込みます。携帯にロックをかけているのも、防犯の為とわざわざ言っていたけれど、どこかで不満があります。
彼と一緒に住んでいても、彼が昔同棲していた彼女の事を私が考えてばかりです。もう大分前のことなのに・・・
いつもいつも何かあるたびにこんな事ばかり考えています。
彼が昔看護士とつき合っていたので、それ関係の人にあったり、それ関係のドラマ、テレビを見るのは話すのは絶対嫌です。
彼が人から頂いてきたお土産を持って帰ってくれば、それが女性かもしれないと気分が落ち込みます。
本当に小さい人間だと自分では呆れてしまいます。。。
今、私は彼との子供が欲しいのですが彼と一緒に行ってるテニススクールに一緒にいけなくなる事を考えると自分が家で待っている間親しい女性ができてしまうのかとか。不安になります。
その気持ちで子供が欲しい気持ちに迷いができてしまっています。
いつも楽しい事も、素敵な夢もこうゆう私の気持ちが邪魔して半減してしまいます。
彼が私の事をちゃんと想ってくれているのも伝わっているし、疑うようなところがある訳ではないのですが、自分で勝手に不満要素を作ってしまい、勝手に落ち込んで幸せな事も自分でそうでなくしてしまっています。
実際、私の中だけでの問題なので、彼にそうゆう気持ちは訴えてはいません。
どうゆう心構えや気持ちの持ち方でいたら、こうゆう自分から脱出できるでしょうか。
性格なので変えられないのでしょうか。。。

回答No.3

hamakkotarou · ベストアンサー

たぶん自分は一人では生きていけないと思っているのではないでしょうか。
もし夫から見捨てられることがあったら困るので常に監視をしていたいのでしょう。
つまり、束縛をしたがっているのです。

自分で一人で生きていくのは不安なものです。
でも覚悟を決めれば意外とどうにかなるものです。
それよりも一人で生きていく覚悟があったほうが誰かとも上手くやって
いくことが出来るのです。
誰かに頼らなければ何も出来ないと思っているよりも健全なことです。
ともに楽しみたいなら、一人で楽しむ能力を持ちましょう。

お礼

＞それよりも一人で生きていく覚悟があったほうが誰かとも上手くやっていくことが出来るのです。

⇒納得・・・。私は彼を想う事、想われる事を支えに生きているような所があり、すぐに彼の気分や行動に左右されてしまい、それで毎日の自分があるようなところがあり・・・。自分がないなぁと思って悲しくなります。一人で楽しむ能力。。。つけたいです。頑張ります。
ありがとうございました！！

回答No.6

chochochom

私も嫉妬深いのでお気持ちがすごくとてもよくわかります。
そういう自分がいやで自己嫌悪にもなるんですよね。。。
私は彼氏に浮気されたときは、ちょっとでもそういうシーンがテレビであると吐きそうな気持ちになりました。
彼氏が携帯にロックしようものなら理由を問いただし、メールが来れば「誰から？なんて？」と聞いてしまう・・・・。もう浮気はいやという気持ちからきているんですが、彼氏を信じきれない自分もいやになるんですよね。
私はとにかく彼氏に正直に自分が思ってること、不安な気持ちを話します。そして彼氏と話し合えば、彼氏が考えてることも理解できて、私の気持ちもわかってもらえてお互い次から思いやろう、となり、いい方向へ向かえるからです。
ただ、ここでのポイントは、彼氏の非がないことに対して彼氏をせめたりしないことです。好きだから不安になるのは当たり前で、小さい人間なんかじゃないですよ！やはり、彼氏とたくさん話をするのがベストだと思います。

お礼

回答者様は素直に伝えたれていて羨ましいです。
言ってしまったら、何かある度に気を使われたり、重荷になりそうで。。なかなかいえません・・・　でも溜め込みすぎて自分がつらくなってしまっているのでここに頼りました（汗）
＞彼氏の非がないことに対して彼氏をせめたりしないことです。
→ここがポイントですよね。
　もっとちゃんと自分をしっかり持って、彼に素直になれるようになりたいと思います。励まされました、ありがとうございました。

回答No.5

bakuto11

ご主人はあなたの話を真剣に聞いてくれる方ですか？
この問題を正面から受け止める器量がありますか？
もしそうなら勇気を持ってご主人に正直に話されることをお勧めします。

この先何年この思いを我慢するつもりですか？
一生我慢するつもりならばこのような場所で質問はされないですよね。
それと、恋人ならまだしも一緒に暮らす夫婦で良い所だけ見せようとしても疲れるだけですよ。

ただ打ち明ける時は、変に格好を付けず真剣にご主人に有りのままを伝えてください。
本当に何もかもですよ！（質問文と同じ内容すべてです）
中途半端な伝え方は絶対駄目です。（これをするならやらないほうが良いです）
ご主人は始め驚くかも知れないですが、あなたが真剣に話している姿をみれば耳を傾けるでしょう。

人間なんて完璧な人なんていないんですよ。
「出来た人」でも人よりちょっと欠点が少ないだけです。
夫婦の良いところは二人でその欠点を補い合える所ですよ。

私がもしご主人であれば、正直に言ってもらった方が逆に嬉しいですよ。
一緒に住んでても相手が何を思っているかは１００％はわからないですし、繊細な問題を正直に打ち明けられたら「信頼されてるんだな」と思いますよ。

まあ色々な解決方法があると思いますが、No2さんで出た「不満（悩みや問題点）を紙に書き出す」のは非常に有効ですよ。
悩みを抱えた頭の中だけで考えても、ネガティブな方向に行くだけで解決しない事が多いです。
ちょっと最初は気恥ずかしいかも知れないですが、紙に書いてみてください。
それからご主人に相談したりするのも良いかもしれないですよ。

お礼

＞この問題を正面から受け止める器量がありますか？
⇒真面目すぎる部分があるので、ちょっと言うのは怖いです。
　大きな負担になってしまうかも・・・

＞中途半端な伝え方は絶対駄目です。（これをするならやらないほうが良いです）
⇒そうだと思います。
　だからこそとても勇気がいりますね。
　全てを知られるのはちょっと怖いです。。。

頂いた案、ありがとうございました。
なかなか冷静にさらけ出せる自分になるのはまだまだ心が小さくすぐに実践できないかもしれません。
他の方のアドバイス等を実践し、それから彼に話す事は考えてみようかと思いました。
＞私がもしご主人であれば、正直に言ってもらった方が逆に嬉しいですよ。
⇒こうゆった意見、とても嬉しいです。。。主人に言われた気になって勝手に安心してしまいました（笑）

頑張ります。ありがとうございました。

ありがとうございました。

回答No.4

parumeni03

こんばんは。「とらわれ」の状態になっておられるのかな？
おそらく貴方は、彼のことに限らず色んなことに関して深刻に、詳細に分析してしまう傾向がありませんか？

そういう貴方の性質は、功を奏する場合と、むだ骨に終わる場合があると思います。仕事などではプラスに働きそうです。

こういう性質とは、うまく折り合いをつける癖をもつというか、距離をとって自分をながめると多少楽になると思います。

「わたしはとらわれているだけだ。本当はもっと健全な考えができるのだ」と考えます。「とらわれ」と、「貴方自身」を引き離して見なすのです。そもそもあなたは、生まれたばかりのときは疑いも悪意もない純真な本質を持っていましたよね。それが、言ってみれば本当のあなたなわけです。

脱出といいいましょうか、「他者の目」で自分を見つめ、冷めた対応をする。
「あ～あ。またか。まあ、仕方ないね。そんな風に疑いたいならそうすれば」って感じです。あとは無理にでも、自分にとって楽しいこと、嬉しいことに焦点を合わせます。

そして、彼のことを考えない時間が長いほど、多分楽になります。あなたの貴重な時間…。楽しいことを忘れて嫉妬している暇はございません。「幸せに感じられること」にだけチャンネルを合わせ、全精力をそそいでください。

お礼

＞彼のことに限らず色んなことに関して深刻に、詳細に分析してしまう傾向がありませんか？
当たりです。。。鋭い・・・すごいですね、確かに仕事ではそうゆう部分が良い方向に働いていると思います。
色々な言葉が納得させられました。
自分はとらわれているだけ。そうですね。
＞「幸せに感じられること」にだけチャンネルを合わせ、全精力をそそいでください。
⇒ありがとうございます。
自分が嫉妬の闇の中で本当に嫌でした。頑張ろうと思いました。
がんばるぞ！！

回答No.2

formidable

なるほど。そうですか。どうしましょうか。
何かしら、アナタは完全燃焼できるテーマ・目標があるといいですね。
それと、たとえば、

愛するということは、お互いの顔を見つめる事ではなく、
一緒に同じ方向を見つめる事だ。
〔Antoine de Saint-Exupry 『人間の土地』〕

相手のことしか見つめれないのは愛じゃない。
二人で何か一つのものを見つめれるのが愛なのさ。
〔さくらももこ 『ちびまる子ちゃん』〕
といった感覚になれるとちょっと違った気持ちで暮らせると思います。

幼少時～思春期～成人、
挫折して、それがそのままになっている挫折、
諦めなければならなかった（諦めさせられた）夢、
長い間叶わずにいる願望etc.
があって、＜不満＞を持ちながら生きることが
習慣になっていないでしょうか。

＜三つ子の魂 百まで＞で、性格は変えられませんが、
そうした感情は、たとえば、社会貢献をつづけることで緩和できる
かもしれません。チャリティ活動やヴォランティア活動etc.の
奉仕活動をつづけてみてください。たとえば、
アナタの ￥100 の募金で世界の複数の子どもたちが
１日、飢えから救われます。できる範囲でつづけてみてください。

近隣の養護施設で天涯孤独の子どもたちの
夢を育んだり、潜在能力の発見・開発のお手伝い
をしつづけているプロセスで、悟ったり、
示唆をうけたりすることがあるでしょう。

Ａ３サイズや模造紙に、アナタの不満のすべてを書き出して
みましょう。そうすることで、堂々巡りがなくなります。
質問文の中での自己分析を更に進めてみましょう。
ご自分でご自分を救うのがベストです。

アナタに
いいことが起きることを
祈っています。

お礼

＞完全燃焼できるテーマ・目標
⇒そうですね、色々な案や考え方を頂きありがとうございます。
とても説得力があり、実践してみようとか、そうゆう気持ちに自然と　思える様な気がしてきました。　単純、、ですね。笑
長い間持っている性格なのですぐにシフト変更ができないかもしれませんが、頑張ってみたいと思います！！

回答No.1

michan555

ご自身で自覚していらっしゃるのでとりあえず大丈夫じゃないでしょうか？
そんなにご自身を思いつめる必要はないと思います

人それぞれ性格がありますし、嫉妬深い人は嫉妬深いと思います
旦那さんはしっかりとなさってるみたいですから
特に問題ありませんしね

考え方としてはこれは自分の場合の考え方の例です

女性かもしれないけど女性じゃないかもしれないと思ってるわけですよね？
なら、考えても同じですから女性じゃないと思いましょう
世の中考えても絶対に分からないことってあります

映画や舞台のセットの裏は全く違う風景です
でも、自分の見える範囲だけで考えればそれで十分です
裏など考える必要がないのですからセットだけ見ます

浮気してるかもしれない、してないかもしれない
ならしてないんです
発覚したときだけ考えたらいいと思いますよ
都合が悪くなってくれば自然と考えなければいけない状況になりますので
現段階では必要ないことだと思います

お礼

ご回答ありがとうございます。
＞映画や舞台のセットの裏は全く違う風景です
＞でも、自分の見える範囲だけで考えればそれで十分です
＞裏など考える必要がないのですからセットだけ見ます
⇒　そうですね。
　　とても納得できました。
　　そうゆう風に気持ちのコントロールをしていきたいと思います。
　　良いアドバイスをありがとうございました！！