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体脂肪、体重を減らすには・・・
noname#175206の回答
サーキットトレーニングで運動習慣はあるのですね。でしたら、追加するのを加圧トレでなく、きちんとした高強度の全身の筋トレにするとよいです。そのほうが体型を保ちつつ、早くきれいに脂肪を落とせます。
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