運動神経を良くする方法

質問

私は運動がすごく苦手です。
来年、中学になったら、体育がすごく厳しくなると聞いたので、ちょっと運動を得意にしたいです。
運動神経をよくする方法ありませんか？

回答No.3

sanori

こんにちは。おっさんです。

小学校で運動不得意と言えば、おもに走るのが遅いということですか？
俺は小中学校のとき、競走はいつもビリっけつでしたよ。
小学５年ぐらいのときに、５０メートル走で１０秒ちょうど（笑）。

足が遅いのと運動神経が悪いということは違いますけど、
速く走るコツは、「つまさきを使って走る」です。俺も、それを知ってからタイムがよくなったと記憶しています。
普段歩くときにも、後ろ足で大きくけって、その、けるときにつまさきを使うようにするといいですよ。

反射神経を養うには、テレビゲームをやるのもよいです。
といっても、どんなゲームでも良いわけではなくて、
シューティングや野球のゲームがよいです。
スピードや反射神経が必要となる一流のスポーツ選手は、そういったゲームが得意らしいです。
俺の親戚でＪリーグの選手がいるんですが、野球ゲームが上手です。
将来、自動車を運転するようになると思いますが、反射神経がいい人は覚えるのも速いし、うまいです。
俺もうまいですよ。（笑）
そんなに長時間ゲームをやる必要はないので、親御さんに怒られないように３０分ぐらいにしときましょう。

反射神経に瞬発力をプラスするには、筋トレが必要です。
オリンピックに出るような陸上の短距離の選手は、足だけでなく体中ムキムキになってますが、あれは筋トレをしているからです。
そして、１００メートルを走るときは、息を止めたまま一気に最後まで走るわけです。
ボクシングの選手がやっているような、素早く動く筋トレも効果的です。

ちなみに、俺の場合は、中学時代にひそかに水泳だけ特訓していて、
足が遅いことでちょっと有名だった俺が、
学級対抗のスポーツ大会のとき、水泳のリレーで４人抜きをして、
周囲のやつらを驚かせたことがあります。

以上、参考にしてください。

回答No.2

MIKANrrrrr

自分は現在中２です。

そんなに小学校とかわんないですよ（＾ｖ＾）

自分も運動苦手だったけど　中学校の方が楽しいかな☆彡
やっぱ苦手な子とかもいるから合わせてくれるし
なんでも一生懸命にやったら楽しくなってくるよ！！

運動神経をよくするというか　先生の話をしっかり聞いてたら
けっこう出来るから心配せんでもだいじょうぶ

答えにはなってないですが　とりあえずがんばって！！

回答No.1

wanekoz

主にリズム感の問題です。
ジャズダンスのＤＶＤでも買って踊るとよいと思いますよ。