人の目を気にしてしまう

質問

私は２６歳の女です。長い付き合いの友達には、楽しくおしゃべりできるのですが、どうも会社や合コンなどの初対面の場所などにいくと、
なんだか、自分を出すことができません。
（少人数だと大丈夫なのですが）

人当たりもよいといわれます。笑顔で喋れます。
しかし、会社とかで雑談をしたり、苦手な人がいると、その人や、周りの、目をきにして、本当に緊張した状態でうまくしゃべれなくなります。その人の顔色を伺ったりして、不安な状態が続きます。
毎朝、会社のPCを立ち上げて、しばらくはもやもやした感じでした。
昼くらいには少しましになるのですが・・・周りからもそんなに気を使わなくていいのにと言われることがあります。

大勢の飲み会になると、輪に入れなくて孤独になることがあります。

しかし、会社を離れると、とても元気で趣味のスポーツを思いっきり楽しめます。友達ともご飯にいったりして楽しいです。やりたい事もみつかりました。

私は、何か心の病気なのかなと思うことがあります。会社だけ、元気がないなんて、これは病気といえるのでしょうか。仕事はまじめにやりますが、人間関係に悩むことが多いです。そして、会社で孤独感があります。

回答No.2

blazin

貴方なりに上手くやろう、しっかりコミュニケートしようという意識が強いが故に緊張やぎこちなさを生んでいるんでしょうね。
でも普段の貴方もまた真の貴方ですから。特別貴方に欠陥がある訳じゃないんですよ。ただ周りが言う位ですから、少し構えすぎなんですよ。気を遣いすぎというか。そういう部分がメインになっているが故に、本当の貴方はその後ろに隠れているだけ。
周りは貴方に上手くやれとか、良い所を見せろなんて一言も言ってないんですよ。それに誰も貴方を逐一チェックしたり、観察もしていない。貴方自身が自分に対する目線を作ってしまっている部分もありますからね。もう少し深呼吸して、自然体で良いと思いますけどね。
プライベートが充実しているが故に、いざ仕事にとなると余計に普段の自分から何か準備しないと、とか構えちゃっている部分があるのかもしれないですしね。普段楽しい時間を過ごしている貴方の延長で良いんですよ☆

お礼

そうなんですよね・・私もみんなと仲良くやっていきたいんです。
でも、うまく輪に入れなくて、どうやったら話に入れるだろうとか考えているうちに、考えすぎて疲れてきて、でも話さなきゃとかの繰り返しでした。明らかに、自分に対する目線を作っていましたね。

以前、同僚から”気を使わせるタイプだよね”といわれました。
きっと、私が気を使いすぎてぎこちないのがばればれだったのかもしれませんね。普段のままの私で仕事や飲み会で振舞えたら、なんと楽なんだろうと考えが出てくる時点でかなり自分を良く見せようとしていることが分かりました。

力を抜くということも必要ですね。実は、１１月で会社を退職して１２月から派遣で働くことが決まりました。（趣味の延長で学校に通うので派遣と両立させていきたいと思ったので）
今までの偽りをなくして働くことができたら、きっと楽しいと思います。まだ、自然体でいけるかどうかは不安ですが、無理をして働いてきた結果を知っているので、今度は自分に無理をしないように働いていきたいと思います。