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尿酸値が高いですどうしたらいいでしょうか？
cochleareの回答
- cochleare
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いろいろな原因があるので、ひとことでは言い切れませんが、 体重と食生活を見直されてはいかがでしょうか。 まず、適正体重に近づけること。 もし質問者様の体重が適正なら、食事内容を考えてみてください。 よく言われるのが、いわし・あじ・えび・たら・ひらめ・わかさぎ・かます・ます・貝類・煮干・小魚・魚卵、それと、もつ・肉汁・ベーコン・肉類。これらは尿酸値をあげる物質が多く含まれています。なので、減らす。 そして、水分を多くとる・酒類は控えるといったようなことを始められるのが良いと思います。 まず、何ができそうか考えてみて、続きそうなことをやってみてください。 このまま数値が上がると、男の人でも泣きが入るくらい痛いという痛風になる可能性があります。 おだいじに。
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