睡眠について

質問

私は現在、コックをしております。まだまだ見習いの身分なので覚えること、やらなければならないことが多く、できるだけ睡眠時間を減らして生活したいと思っております。

ちなみに4時間半ほどの睡眠を目指しております。

上記の睡眠時間は身体にとっては不健康なことなのでしょうか？

また4時間半の睡眠でも眠気を感じずにすごす方法はありますでしょうか？

回答No.2

riffy13 · ベストアンサー

私は医者ですが、研修医時代は毎日３～４時間くらいしか寝られませんでしたよ。
でも、仕事に張りがあるので、とくに問題はありませんでしたね。
睡眠時間が短いから不健康になる、ということはありません。

回答No.1

splwtr

お仕事、大変ですね。
貴方が若い場合、睡眠時間は足りないと思います。
（私の経験上）

でも、４時間半なら、慣れるかもしれません。
アイスノン（氷枕）で、頭を冷やすと、気持ちいいですよ。

何歳の方か知りませんが、２，３連徹しても、若い時は大丈夫です。
その後、１日の休みは必要になると思います。

コックとして修行すること、客に料理を出すこと
これは違います。

で、結論、不眠で困る場合もあるからね。
仕事中に倒れないようにしてね。

貴方の勤める店、いつか行くかもしれませんからね。