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３本ローラーのローラー台買ったけど・・・
msakpの回答
- msakp
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すべては慣れなのですが、最初のうちは止まってやったほうがいいでしょうね。 1.シューズは何を履くの？ 普段ビンディングならビンディングで。 2.汗を拭く時は？ 片手離しができるようになればできます。ヘアバンドは有効です。リストにも汗止めとか。 3.ダンシングはできる？ できます。積極的にするようなものでもないですが、ずっとローラーに乗っていると股間がしびれてきたりするので、気分転換程度にですが。ただ、慎重にやらないと、左右だけでなく前後に落ちることがありますので注意です。 4.水分補給の時は？ 2と同じく。 3本ローラーは固定ローラーと異なり、バランス感覚を養うこともできるので有効なトレーニングだそうです。実際に道を走っているのにより近い感覚ということでしょうか。 慣れるのもトレーニングと捉えて頑張ってください。１週間もすれば簡単になると思います。
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