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朝起きられません
keichan-da-iの回答
- keichan-da-i
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私も若いときはなかなか起きられませんでした。現在は年のせいか（54歳）いつも同じ時間に目覚ましがなくとも目が覚めてしまいます。若いときは時間が不規則なのでやむを得ないのかもしれませんが！ 私はこうして克服しました。 まず自分の睡眠時間を決めることです。（６時間とか、５時間とか）そこから起きる時間を決めて、逆算して就寝時間を決め必ずその時間に寝ること。それをどんな方法を使っても良いですから（起こしてもらう。モーニングコールしてもらう等々）必ず同じ時間に起きることを１週間から10日間続けます。そうすると体にある程度の習性がつきますので 起きる時間になると目が覚めるようになります。 いろんな理由を付けて（日曜日やお休み等々）途中でやめないことです。強い意志を持ってすれば大丈夫、トライしてみるかちがあるかもしれません。
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