1日外にでる時間が多い人に聞きたい

質問

30代男です。

昔から外に出ると疲れが出て眠くなるので長い時間外出するのが苦手です。

健全な生活をしてて、あまり家に帰らない人がいると思います。
外に長い時間出ていられる人は、疲れたり、眠くなったりしないのでしょうか？

どのくらい睡眠時間を取っていますか？

外で疲れたら、がんばってでも活動しているのでしょうか？

回答No.3

heidenkei

昔の知り合いの話ですが、家にいる時間は寝るときの五時間ぐらいで、ほとんど外に出ていました。
仕事が終わっても、いくとこがないのにブラブラ友達の家を回ったりしていました。当時三十五歳くらいでしたが。
疲れないみたいですね。
その人の性格は、その時だけが良ければいいという人で、金銭的にも性格もいいかげんでした・・・。それは関係ないかもしれないけど、やっぱり無神経な人は、疲れないんだろうなーと思ったものです。

あとは生まれ持った体力でしょうか・・・。

回答No.2

ap10

このご質問って回答しても全く参考にならないと思うのですが、一応回答

普段の睡眠時間は5～6時間ぐらいだと思います
これが多忙時は3～4時間

普段の睡眠時間なら、外に出ている間は活動している(運動等)ので眠くなりません
多忙時は運動している間は大丈夫ですが、移動中とか気を抜ける瞬間は確実に眠くなります

>外で疲れたら、がんばってでも活動しているのでしょうか？

必要であれば頑張って活動するし、頑張る必要がなければ休息を入れます
状況次第

回答No.1

nabe710

人それぞれ、いろんな事情もあり、一口に何が「普通か？」ともいえないのですが、基本的な体力が弱い方なのでしょうか？

事情はともかく、毎朝ジョギング、ランニングを日課としている方、朝から晩まで立ち仕事のまま働きづめの方、身体を酷使している方もいますが、その誰もが最初からそれらを何の苦にもせずにおられた方ばかりではないはずです。

疲れたら休息をとる、睡眠をとる。もちろん大事ですが、そればかりでは体力は付きません。外出であればその疲れる距離、時間帯の外出を繰り返すことで「慣れる」こともありますが、願わくば必要とする「外出に慣れる」以上に、体力を付けるに越したことはないのです。

外出やお仕事に必要とする以上に、いえ、必要なだけの体力をという発想ではなく、それ以上に元気にと、不要な際にも日々運動に努められることを勧めします。

外出、仕事のためと義務感を背負ってしまうと何をやるにも億劫となってしまいます。むしろ健康のため、毎日バリバリ、パワフルに過ごすためにと意欲的にジョギングやランニング、あるいは筋トレ、と何か「自身のため」にと取り組んでみませんか？

外出に必要な、苦にならない必要な体力を１００とするならば、あなたは１２０とか１５０の体力を持つ方となればいいわけです。
もちろんそれでも疲れますよ？
でも限界まで体力を使い果たし疲れ切るよりは、一晩寝れば、一風呂入れば余裕を持って回復できる身体となれば疲れからの回復も楽になります。

頑張ってください。