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基礎体温の測り方について・・・
10月に稽留流産を体験し、同月16日に手術をしました。 それまで基礎体温などまったく測った事が無く関心も無かったので これを気に・・・、というのは変ですが(苦) 次回は無事に妊娠したい!その為にも自分の体のリズムを 知っておこうと基礎体温計を購入しました。 先月の6日から基礎体温を測り始めたのは良いのですが、 旦那様が全夜勤の為、pm2~4時起床・am6~7時に就寝 という一般の方とは全く逆の生活を余儀無くされております。 今年7月に入籍して約半年一緒に生活をしてきて大分体は 夜型に慣れてきましたがこの頃困った事が1つ。それは起床時間です。 何故か就寝後4時間で一回目が覚めてしまい、またその後 3~4時間で目が覚めるというリズムになってしまったのです(困)。 (疲れているときは8時間以上目が覚めない時もありますが・・・。) その為一応2回とも基礎体温を測っているのですが、2回目に測ると 絶対1回目より体温は上がっています。 質問ですが、結局どちらの体温を基礎体温として考えれば良いのでしょうか?? 1回目に起きる時はかなりネボけていて、1回体温計が口から飛び出ていた事が ありましたが・・・(苦笑)。2回目起床時はつい体温計に手が伸びず ごろごろ寝返りしてから「ハッ!」と思い出したように測っております・・。 こんな測り方は意味が無いんですかね・・・? ちなみに生理は順調に先月16日(ピッタリ!)にきました。 低温・高温も一応ハッキリ分かります。>たまにギザギザしますが・・。 アドバイスお待ちしております!
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>私も過去2回も流産したことがあるのですが、 >そのあと無事に3人の子供に恵まれたので、心配しなくていいですよ!! アリガトウございます。やはり流産を経験してから妊娠に関してかなり 神経質になりがちなんですが、fushigichanさんのように何時か無事に 赤ちゃんが授かるよう今はリラックスして基礎体温を測っていこうと 思っております♪ >最終的に起きた時間のほうで検温されたらいいと思います。 >4時間連続で寝れているようなのでそちらのほうが基礎体温になると思います。 そうですね。1回目に目が覚めない日もあるので、 2回目に起きた時に統一して測っていこうと思います。 >寝返りを打ってしまった日は「ちょっとくらい誤差があっても仕方がない」 >と割り切りましょう。 2回目に起きた時にどうしてもゴロゴロ動いてしまう事が多いので (半分寝てるような状態なので(苦笑))なるべく気をつけながら 測っていこうと思います。 回答アリガトウございました♪