• ベストアンサー

基礎体温を測る時間

30代前半の主婦です。子供が欲しいため、今年になって基礎体温をつけてます。一応、起床を6時半にしてますが、必ずっていうほど5時~6時頃にパッと目が覚めてしまいます。とくにトイレに行きたいということではありませんが・・・それからまた6時半ごろまで寝ています。基礎体温を測る時間は、一度目覚めた時に測った方がいいのでしょう?または、とくに起き上がったりはしてないので決めた時間(6時半)に測ればいいのでしょうか?今は体温計を2本使い、一度目覚めた時とちゃんと起床した時間(6時半)で測ってますが、体温が0・2度ほど違います。どなたか教えて下さい!

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • fine_day
  • ベストアンサー率70% (6285/8867)
回答No.1

基礎体温は絶対値が必要なのではなくて、「sakura2003さんの体温の幅のうちで、今日は高い時期か低い時期か」がわかればいいものです。ですから、一度目覚めた時かちゃんと起床した時のどちらかをきちんと測れていれば問題ないですよ。 心配でしたら、それぞれをグラフにしてみてください。普通の高温期と低温期があるグラフになっていますか?なっていれば、ちゃんと測れているという証拠です。

sakura2003
質問者

お礼

早速の回答ありがとうございます。今回はいつもの高温期より低めですが2層になってました。どちらかの時間に決めてこれからも続けます。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

その他の回答 (1)

noname#3908
noname#3908
回答No.2

私も同じ経験をしましたよ。排卵日を見逃したら嫌だな~っていつも思っていました。私は不妊治療をしていたので受診の日にお医者さんに聞いてみたところ、起き上がってしまうと(何かのバランスと言ってましたが忘れてしまいました)正しい体温が出ないそうです。30分や1時間早いからと言って体温が2℃も3℃も変わる訳ではないので起き上がる前に計ってとのことでした。排卵日には体温がガクッと下がるので一目瞭然ですもんね。

sakura2003
質問者

お礼

早速の回答ありがとうございます。2つの体温を比べると0、2度ほど違うので気になってましたが、ちゃんと2層になってました。一応ガクンと下がり、体調とかで排卵は予測できますが、なかなか難しいですね。まだ数ヶ月なのでしばらく基礎体温をつけてみて頑張ってみます!

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 基礎体温の計り方?

    基礎体温の計り方についてですが、最近夜中の2~3時頃にトイレで目が覚めてしまいます。(一応トイレ行く前に体温計ります) その後6時に起床します。(この時も計ります) いろいろ見ましたが睡眠時間は4時間とった方がいい。とか夜中は体温が低くなる。など・・・ どちらで計った数字を記入すればいいのか?迷ってしまいます。 夕方から水分を取るのを少なめにしていますが、起きてしまいます。 夜は10時頃には寝ています。

  • 基礎体温表の付け方

    基礎体温表の付け方 まだまだ知識が浅くて、申し訳ないのですがご教授下さい。 基礎体温は朝起きて、動かずに直ぐに測るものといいますが、この頃いつもの時間より30分から1時間程早く目が覚めます。 私は朝6時半が通常起床時間で、6時半に基礎体温を測ってます。 ですが、このごろ5時だの5時半ぐらいにトイレに行きたくなって起きます。 ただし、あまりの眠さに時計だけ確認して、トイレに行かずそのままパタリと2度寝。 こういう時でも、一度目が覚めた時に体温測るべきなんでしょうか? 実際はトイレ我慢して、6時半に起床してます。その時に測ってからトイレへ行って一日が始まります。 今日、5時半にトイレに行きたくて起き、基礎体温を測りました。もちろんそのまま寝ました。(トイレ行かず) 6時半にもう一度基礎体温を測りました。 すると5時半の時より2度近く高いです。 どっちを記入すべきですか? よろしくお願いしますm(__)m

  • 基礎体温の測り方

    基礎体温をつけて病院でタイミング指導してもらってます 私、トイレが近く明け方にトイレに起きることがよくあります 夜中の2時くらいならトイレに行ってまた寝ますが 基礎体温は朝起きてすぐの状態で測るとのことで 4時くらいだと基礎体温をその時点で計ってしまいます (その2時間後くらいが起床なので) 今朝は3時ごろに目が覚めたので トイレに行く前に基礎体温を計りました 昨日から高温期に入ったはずがまたちょっと下がってました また今月もがたがたかぁ。。。と思いながらまた寝て その3時間後くらいに起床して、そのときもまた計ってみたら 昨日よりも結構上がってました。 今日の基礎体温はどっちの体温が正しいでしょうか? よろしくお願いします。

  • 基礎体温の計り方について。

    妊娠希望です。基礎体温を計り始めたのですが、計り方について教えて下さい。 夫の仕事上起床時間にばらつきがあます。夫が早い日は二度寝します。その場合、いつ計った方が宜しいのでしょうか。だいたい朝6時半頃、送り出すため一度起床しますが、また布団に戻り、最終的に9時半頃起床します。遅い日は8時頃起床します。週末は決まっていません。宜しくお願いします。

  • 基礎体温、この場合どちらですか?

    いつもこちらでお世話になってます 妊娠を希望して基礎体温をつけはじめましたが、この場合、体温がどちらになるか教えてください 23:30 就寝 2:30 トイレに起きる 基礎体温 36.78℃      再び就寝 4:00 起床 基礎体温 36.71℃ この場合、基礎体温は2時半の分と4時の分、どちらを書けばいいですか? 就寝~トイレまでとトイレ後~起床まで、それぞれの睡眠時間が4時間以内というのはほぼ毎日です これでは正確な基礎体温にはならないんでしょうか? よろしくお願い致します

  • 基礎体温について

    婦人科に通院してる為に基礎体温を1か月ほど前からつけはじめました。 今朝、4時半頃に目が覚め、その時に測ったら36.48℃でした。(4時間半くらい寝ています) そのあとトイレに行ってから、また寝ました。 二度寝後、9時頃に起きたので、また4時間程寝た状態なのですが、36.40度でした。 そんなに大差はないですが、こういったときはどちらを採用するべきですか? 普段は8時前後に測ることが多いです。 基礎体温、初心者なので、今後もこういったことがあったとき、正しいのがどちらかわからなくて質問させてもらいました。

  • 基礎体温の計り方

    こちらでは度々お世話になっています。 基礎体温の計り方で疑問に思ったことがあるので教えて下さい。 私は眠りが浅く、毎日明け方3時半~5時の間に1度目が覚めます。 けれど、目を覚ますだけで体は起こさず寝返りを打つくらいでまた すぐに眠りにつきます。 そして本格的に起床するのが6時半~7時です。 こういった場合、基礎体温はいつ計ればいいのでしょう? 基本的な ・睡眠時間を4時間以上とった状態で ・体を起こす前に ということは分かっています。 が、就寝時間が1時頃なので 場合によっては明け方の目覚めの時点で 睡眠時間が4時間以下になっています。 明け方に体を起こしている訳けじゃないので 毎日本格的な起床前に計ればいいのでしょうか?  ご回答宜しくお願いします。

  • 基礎体温の判定 教えてください!

    基礎体温の計測をはじめてまだ一ヶ月です。 基礎体温は3~4時間以上の睡眠の直後、起き上がらないで寝たままの状態で測らなければいけないと理解しています。 私は夜の11時~12時頃に就寝するのですが、大抵朝方5時前後にはトイレに行きたくなり起き上がってしまいます。 ですので、起床時間の7時ころには、睡眠時間が足りてない(5時ころ起き上がってしまうので7時までには3・4時間の睡眠時間を満たせない)不安があり、夜中に目覚めた時とかに体温を計測した方がいいのかなぁ?などと思い始め、実行しています。 で、数日実行してみて、一晩の中でも時間によって随分体温が異なることがわかりました。一体どの体温を基礎体温とすればよいものか思案しています。よろしければ、ぜひアドバイスをお願いします。 ちなみに昨晩の数字です。(現在高温期です。) 23時・・・就寝 1時・・・36.84(冷房のタイマーが切れて暑くて目覚める) 4時半頃・・・36.58(トイレに行きたくなり、起き上がる前に計測) 6時頃・・・36.92(暑くて目覚める) 7時・・・36.82(目覚し時計で起き上がる) 「いつも決まった時間に計測しなければならない」と書かれてあるものもありますし、「就眠時間が4時間程度あればどの時間でもよい」と書かれてあるものもありますが、皆さんはどのようにされているのでしょうか? トイレなどに起き上がらずにノンストップで朝まで寝られれば、目覚まし時計が鳴る起床時間に計測すれば問題ないと思うのですが、途中で起き上がってしまう場合の対処法等、よろしければアドバイスの程、お願いいたします。

  • 基礎体温の測り方について・・・

    10月に稽留流産を体験し、同月16日に手術をしました。 それまで基礎体温などまったく測った事が無く関心も無かったので これを気に・・・、というのは変ですが(苦) 次回は無事に妊娠したい!その為にも自分の体のリズムを 知っておこうと基礎体温計を購入しました。 先月の6日から基礎体温を測り始めたのは良いのですが、 旦那様が全夜勤の為、pm2~4時起床・am6~7時に就寝 という一般の方とは全く逆の生活を余儀無くされております。 今年7月に入籍して約半年一緒に生活をしてきて大分体は 夜型に慣れてきましたがこの頃困った事が1つ。それは起床時間です。 何故か就寝後4時間で一回目が覚めてしまい、またその後 3~4時間で目が覚めるというリズムになってしまったのです(困)。 (疲れているときは8時間以上目が覚めない時もありますが・・・。) その為一応2回とも基礎体温を測っているのですが、2回目に測ると 絶対1回目より体温は上がっています。 質問ですが、結局どちらの体温を基礎体温として考えれば良いのでしょうか?? 1回目に起きる時はかなりネボけていて、1回体温計が口から飛び出ていた事が ありましたが・・・(苦笑)。2回目起床時はつい体温計に手が伸びず ごろごろ寝返りしてから「ハッ!」と思い出したように測っております・・。 こんな測り方は意味が無いんですかね・・・? ちなみに生理は順調に先月16日(ピッタリ!)にきました。 低温・高温も一応ハッキリ分かります。>たまにギザギザしますが・・。 アドバイスお待ちしております!

  • 夜中に目が覚めてしまったときの基礎体温

     いつもお世話になっています。 基礎体温を測っているのですが、23時半頃に寝て夜中の3時半に目が覚めてしまいました。それから目がさえてしまって眠れず、やっと寝たのが5時頃だったと思います。 朝は7時に起きました。 こういう時の基礎体温はどうなんでしょうか? 4時間以上の睡眠には入らないということで睡眠時間が少ないということになるのでしょうか? 一応記録はしたのですが。36度5分でした。

このQ&Aのポイント
  • デスクトップパソコンのMicrosoft Edgeでインターネットに接続できなくなりました。画面いっぱいに『申し訳ございません。インターネット アクセスがブロックされています。ファイアウォールまたはウィルス対策ソフトウェアによって接続がブロックされた可能性があります。』というメッセージが表示されます。Windowsネットワーク診断も実行しましたが異常はありませんでした。
  • Microsoft Edgeを使用している際にインターネットに接続できなくなりました。画面いっぱいに『申し訳ございません。インターネット アクセスがブロックされています。』というメッセージが表示されます。他のブラウザでは問題ありません。Windowsネットワーク診断も実行しましたが異常はありませんでした。
  • デスクトップパソコンのMicrosoft Edgeを起動するとインターネットに接続できなくなる問題が発生しています。『申し訳ございません。インターネット アクセスがブロックされています。ファイアウォールまたはウィルス対策ソフトウェアによって接続がブロックされた可能性があります。』というメッセージが表示されます。他のブラウザでは問題ありませんでした。
回答を見る

専門家に質問してみよう