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基礎体温を測る時間
３０代前半の主婦です。子供が欲しいため、今年になって基礎体温をつけてます。一応、起床を６時半にしてますが、必ずっていうほど５時～６時頃にパッと目が覚めてしまいます。とくにトイレに行きたいということではありませんが・・・それからまた６時半ごろまで寝ています。基礎体温を測る時間は、一度目覚めた時に測った方がいいのでしょう？または、とくに起き上がったりはしてないので決めた時間（６時半）に測ればいいのでしょうか？今は体温計を２本使い、一度目覚めた時とちゃんと起床した時間（６時半）で測ってますが、体温が０・２度ほど違います。どなたか教えて下さい！
- sakura2003
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基礎体温は絶対値が必要なのではなくて、「sakura2003さんの体温の幅のうちで、今日は高い時期か低い時期か」がわかればいいものです。ですから、一度目覚めた時かちゃんと起床した時のどちらかをきちんと測れていれば問題ないですよ。 心配でしたら、それぞれをグラフにしてみてください。普通の高温期と低温期があるグラフになっていますか？なっていれば、ちゃんと測れているという証拠です。
その他の回答 (1)
私も同じ経験をしましたよ。排卵日を見逃したら嫌だな～っていつも思っていました。私は不妊治療をしていたので受診の日にお医者さんに聞いてみたところ、起き上がってしまうと(何かのバランスと言ってましたが忘れてしまいました）正しい体温が出ないそうです。３０分や１時間早いからと言って体温が２℃も３℃も変わる訳ではないので起き上がる前に計ってとのことでした。排卵日には体温がガクッと下がるので一目瞭然ですもんね。
お礼
早速の回答ありがとうございます。２つの体温を比べると０、２度ほど違うので気になってましたが、ちゃんと２層になってました。一応ガクンと下がり、体調とかで排卵は予測できますが、なかなか難しいですね。まだ数ヶ月なのでしばらく基礎体温をつけてみて頑張ってみます！
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早速の回答ありがとうございます。今回はいつもの高温期より低めですが２層になってました。どちらかの時間に決めてこれからも続けます。