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基礎体温
元々寝つきが悪く、熟睡も出来ない方なんですが、最近暑くて寝苦しいせいか、エアコンが切れると目が覚めてしまいます。 下手すると２～３度目が覚めてしまう事も・・・ 目が覚めた時間帯によって、基礎体温を測るのですが微妙な時間帯に間が覚めてしまった場合、どちらの基礎体温を参考にして良いのか分かりません。 ちなみに今日は途中３回目が覚めたのですが、最後に間が覚めた５時１９分と通常起床時間の７時１５分の２回基礎体温を測りました。 ５時１９分は３６．６３度。 この時は検温後１度起き、全部屋のカーテンを開け、それから再度寝ました。 その間２～３分ほどだと思います。 ７時１５分は３６．７６度。 こういう場合、どちらの基礎体温を参照したら良いのでしょうか？ 教えてください。 お願いします。
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