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朝起きれません・・・・
今中3で朝勉強したいのですが朝起きれなく勉強できません・・・ そこで皆さんに朝起きる方法を教えて頂きたいのですが 私の1日のスケジュールは昼3時に起きる→6時から勉強始める→ 夜中の2時に寝るです 大雑把ではありますが朝9時に起きたいのでおきる方法をおしえてください ちなみに今日はたまたま起きましたまた夜は2時に寝ないとダメです よろしくお願いします
- syo-taeww
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昼3時におきる これでは、夜中の2時になってもあまり眠くならないのでしょう、熟睡できない為に朝9時に起きられないのでは? 今日はお昼寝しないで、夜中の2時になるまで起きてましょう、ぐっすり7時間寝れば、朝起きれると思いますよ 明日も、朝9時に起きたら、夜中の2時までお昼寝しちゃダメですよ
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- CTAB
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9時起きは全然問題ないでしょう。2時どころか3時に寝ても6時間睡眠取れますし、むしろ昼3時におきるという記述の方が信じられません。 本当に朝9時におきるつもりでいて、目がさめたら昼の3時になっていると言うのなら病院に相談にいくべきです。 もしくは、9時に一応目が覚めるのだけど、二度寝三度寝をしてしまうとか、2時に布団には入るけど寝付けないとかの理由はありますか? 一応起きたい時間に起きる方法としては睡眠時間を90分の倍数にする、寝る2-3時間前からは固形物を口にしない、起きたらまずガムをかむ、窓際にベッドを置きカーテンを開けて寝る、などがあります。syo-taewwさんの目標としていることは無茶でもなんでもありません。前述した方法をいくつか試してみながら頑張ってみてください。
- kyon5135
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そもそも夜の2時に寝る理由はなんですか? 勉強をしているのか、それとも趣味の時間なのか・・・ まぁ、どちらにしても本当に朝起きて勉強したいのなら 大切なのは自分の意識の問題だと思いますよ。 例え解決法が見つかっても、自分がやる気をださなければ結局意味がないので(^_^;) 計画を立てて少しずつ自分で調整していかなければいけないと思います。 私も受験の時は頑張って自分で起きていましたよ!
- strawberry_jam
- ベストアンサー率32% (99/302)
どうして夜2時に寝ないとダメなのか?その理由を教えて下さい。
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理由はわけあって教えられません すいません それのぞいておねがいします!