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テニス肘で困っています
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「テニス肘」の診断が間違いないとして： テニス肘に成るには、成るだけの原因があるはずです。 運動か、趣味か、仕事か、生活習慣か・・・。 それを続けていたら治りません。まず、それを止めることです。 その上で、お勧めの運動があります。 右肘を伸ばしたままで、手のひらを上向きにします。 左手で右手の人差し指から小指までを掴み、右手の甲の方へ強く曲げて 引っ張ります。 こうすると、肘頭部分で腱が緩み、腱にかかるストレスが解除されます。これを続けると良くなります。
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お礼
ご回答をありがとうございます。 原因は、仕事と引っ越し作業だと思います。 三ヶ月間、仕事はしておりませんが、また再開しようと考えています。お勧めの運動、早速やってみます。 続けると良くなるとの事、朝・晩実施いたします。 早く完治したいです。