分断されているような

質問

こんにちは。
以前の質問とも関係深いのですが、私は過去にあったことを消化しきれずにいます。

今は楽しく過ごしているのですが、生活環境が激変したこともあり、過去と現在が繋がらず、分断されているような感じがします。
普段の生活の中で、多少過去の癖が影響し、上手く感情を伝えられない・・・といったことだけであれば良いのですが、比較的明るい日常を送っている中で、突然強い孤独感に襲われたり、人が怖くなったりすることがあります。また、目先のことに集中しなければいけないときに、感情に勝てないことがよくあります。
時間は戻ってこないのですが、現在と過去、あるいは過去と過去が分断されているがために、将来のことを考えるのが困難です。

今が充実していることは、とても貴重でありがたいことなのですが・・・

過去を消化したいです。何か良い方法のご紹介やコメントをいただければ幸いです。

お願いいたします。

回答No.2

blazin

激変した状態に順応しようとしている時は直ぐには落ち着いた状態にはなれませんからね。
ただ今が充実している部分を支えに、少しずつ慣れていく、ペースを掴んでいく事で気持ちは整理できてくると思いますよ。
焦らない事ですよ☆

回答No.1

aymhfgy

過去と現在が分断されているという感覚がよくわかりません。

しかし、今は楽しいのに昔の嫌なことを思い出すのはフラッシュパックと言って誰の心にも起こりうる現象だと思います。
これはトラウマを抱えている人達には特に起きやすい現象と思います。

消化できずに恐ろしい思いを度々、繰り返されるようでしたらカウンセリングにかかるとか心療内科で相談してみるとか方法はあると思います。