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寝つきがよくなる本を教えてください
長年不眠で悩んでいる２６歳男性です。ここで不眠症に効く方法を検索したところ、寝る前に難しい本を読むといいと回答している方がいたのですがどんな本を読むといいのでしょうか？おすすめのがあれば教えてください。
- hiroyuki23
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本を読んで眠くなるのは、健康な方の眠りを誘うものだと思います。 確かに、学生のころは哲学書（実践理性批判だったかな？）で寝てしまいましたが、最初数ページで興味を持ってしまうとそのまま朝まで読んでしまった経験のほうが多いです。自分にあった？テーマの本を探すしかありません。本にしろ、音楽にしろ、頭を刺激してしまうものはよくないのです。 本や薬に頼るより、体を動かして疲れるのが一番だと思うのですが・・・
その他の回答 (1)
哲学書です。（ニーチェとか特に） あとラテン語や古代ギリシャ語の文法書が いいと思います。 高等数学の本も、理系畑の人でなかったら いいのでは？ 医学論文の英文で書かれたものも良さそうです。
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