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これはダメですか？
今ダイエット中です。 昔短期間で体重を落としてリバウンドしたので 急にではなく少しずつ地道に頑張ろうと思っています。 運動する時間があまりないのですが何か良い方法はありますか？ ちなみに正社員＋コンビニバイト＋喫茶店バイトをしてるので 時間帯的にもウォーキングもきついです。 姉がコアリズムを買ったのでコアリズムをやるだけでも大丈夫でしょうか？ あと、たまに甘い物が我慢できなくなるので 一日に摂取していいカロリーを越さない中で甘い物を食べるんですが 例えば普通の食事で一日１０００キロカロリーとると決めたとして 甘い物を食べる日は一日で８５０キロカロリーにしたりとか・・ ダメでしょうか？？
- gizu_tan
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- kana423
- ベストアンサー率60% (6/10)
体重目的のダイエットに コアリズムはあまり向かないと思いますね。 コアリズムはどちらかというと 体重ではなくウエストを引き締める系のダイエットだと思いますので。 ネット上でいくつか コアリズムの体験ブログを見ましたが ちょっと体重への効果が弱いと思います。 ウエストくびれや足やせではなく 体重目的のダイエットなら 佐藤藍子のパステルゼリーはどうでしょうか？ 摂取カロリーを減らすわけですから 当然体重にも変化が現れると思いますね。 ただ価格がやたらと高いので お財布と相談する事になりそうですが・・・
お礼
ありがとうございます^^ 確かにコアリズムは引き締めが重視されている気がしますね^^ いろいろ調べて頑張ります。 ありがとうございました★
- thirdforce
- ベストアンサー率23% (348/1453)
甘いものも、体が要求していると思います。だから、限度内で、かまわないです。一番悪いのは、間食、夜食です。 それだけ、仕事、ウオーキングの運動をしているなら、十分です。 リバウンド、脂肪燃焼、には、筋肉トレーニングもやるべきです。筋肉は、脂肪燃焼を、促進し、リバウンドを和らげます。
お礼
ありがとうございます!! 効果的な運動をみつけて地道に頑張ってみます＾＾
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
運動を続けてください。
お礼
ありがとうございます^^ 自分にできる運動を考えてみたいと思います！！
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お礼
ありがとうございます＾＾ とても分かりやすく説明してもらえて、とても参考になりました^^ 食事のバランスを考えて頑張っていこうと思います^^ 本当にありがとうございました!!