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突然性格が暗くなり、話せなくなる。
こんばんは、いつもお世話になっております。 幼少期、母が突然暗くなり、黙り込むことがありました。 性格が急に変わった感じです。 そんな母に不安を感じ成長し、今社会人として働いております。 女です。 少し前からなのですが、私も性格が急に落ち込み、話せなくなる状況になるようになりました。声が出なく、気力もドーンと 下がり怒りが爆発しそうな感じになります。 そういえば母もこんな感じだなぁと思い、遺伝だから 仕方が無いと思いつつ、やっかいだなぁと悩んでいます。 職場の人間関係にも亀裂が入りそうなのですが、 こういう方はおいででしょうか。 病気ではなく、性格の問題だとしたら 治そうにも、突然くる暗い影を自分なりに対処するしか ないですか。どなたかアドバイスください。
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遺伝だとか決めつけないで、 たとえば、 そのような状態になる前兆など なんらかの切っ掛けがあって、 そうなるのかがわかれば、予測でき、 コントロールができそうですね。 ＜少し前から＞というその時点に遡って、 そうした症状を時系列に、可能な限り詳細に メモしてみましょう。 曜日・時刻・季節・気候・気象・食材・食品 etc.との関係の有無、周期性があるのか、 といったことなど、何かが見えて くるかもしれませんよ。 ヨガやピラティスなどの有酸素運動をしながら、 症状のデータの収集・分析をしてみましょう。 場合によっては専門医に相談してみるといいでしょう。 場合によっては食材・食生活を見直してみましょう。
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