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体が固いと何か困ることってあるのでしょうか？
yogadietの回答
- yogadiet
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若いうちは特に問題はないと思いますが、30代、40代と年齢が上がっていくうちに、少しずつ支障が出てくるでしょう。 私の経験からも間違いないと思います。 まず、腰痛、肩こり、頭痛が慢性になりやすいです。 そして怪我をしやすいです。 膝を痛めるひとも出てきます。 硬くなった筋肉の影響で内臓も硬くなり老化するので、お肌も衰えます。 そして姿勢が悪くなりやすいのではないでしょうか？ そうなると実年齢より老けて見られて悲しい思いをします。 私がそうでした。 若いころから体が硬く、前屈も体が立ったままの状態でした。 その頃は上に書いてある症状が全部でました。 そこでヨガを始めました。毎日ヨガのプログラムがあるスポーツクラブに入り、時間があるときは毎日通いました。 するとどんどん柔らかくなり、自分でもびっくり。 そしていつの間にか上の症状が全部なくなっていました。 それから7年間ずっとヨガを続けて、指導までしています。 最近では自分や子供の年齢を聞かれて答えると、びっくりされるようになりました。 ということで、体は硬いより、柔らかい方が健康だけでなく、美容にも絶対に良いということです。 だから女優さんの間でもヨガやストレッチが流行っているのではないでしょうか？
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