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リラクゼーションの効果のあるＣＤを教えて
kehi0937の回答
- kehi0937
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私は今、大学院で心理学を習っているのですが、最新の研究結果によると、俗に言うリラクゼーションＣＤを聞くのと自分の好きな音楽（POPSやJAZZやヘビメタでもOK！）を聞くのではほとんど効果に差異はないと先生がおっしゃってました。よって風呂上り20分後(一番体が眠気に入る状態)布団に入り、部屋を薄暗くして自分の好きなＣＤを聞くとリラックスできますよ。
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お礼
自分の好きな音楽でも同じような効果があるとは知りませんでした。 ありがとうございました。