仕事がしたい・・・

質問

うつ病の治療を受け続け、前はだるくて外にも出られなかったり、
店に入っても気疲れのような状態になってダウンしたりしていたのですが、
やっと店に行っても普通に行動できるようになりました。

そこで、状態も良くなってきたのでアルバイトに挑戦してみようと履歴書を作っていたのですが、
自分の中で
「アルバイト先で受け入れられるだろうか？」
「自分を受け入れてくれる会社が存在するだろうか？」
「ひょっとしてこのままどこにも就職できないんじゃないか？」
考えがぐるぐる回りだし、泣き出してしまいました。

親は「焦る事はないんだから。医者も言ったでしょう」と言いますが、
収入も無くこのままぼんやりしていると、家族に申し訳がなくて・・・。
貯金もあるにはあるのですが、ひょっとしたら葬式代の分が残っている内に死んだ方が良いのかとも思います。

うつ病に罹った経験のある方はどのぐらいの時間を置いて職場に復帰または再就職しましたか？
また、復帰するまでの期間、どのようにして過ごされましたか？

このままだと不安で仕方ありません・・・。

回答No.1

jein · ベストアンサー

私は、昨年の五月に退院し、しばらくは休養していましたが
九月から派遣社員で仕事を始めました。

その間は特に何をするでもなく、家の中で過ごしたり
晴れた日には外に出て歩いてみたりしてました。
家の中にずっといると思考が内に行きやすいとおもいます。
鬱とはそういうものなんですが、抑鬱の場合はどうしても
考えが悪いほう悪いほうへといってしまい、益々自分を
苦しめてしまいます。

できれば、何か気持ちを明るくできるような趣味や
運動をしてみると良いです。公園を歩くだけでもいいし
ショッピングに出かけてみたりするのはいかがでしょう。

>収入も無くこのままぼんやりしていると、家族に申し訳がなくて・・・。
確かにこれ、思いました。でも、無理してまた自分が苦しめば
それこそ家族の心配の種です。だから、そうですね・・
一ヶ月ぐらいはまわりの言葉に甘えてのんびりしてみるといいです。

鬱の場合、下手に焦ると逆効果になります。
「のんびり」が最適な治療法な気がします。

>ひょっとしたら葬式代の分が残っている内に死んだ方が良いのかとも思います。
そんなことをすれば今よりもっと家族を苦しめるんですよ。
少なくとも、両親より先に死んではだめです。

のんびりのんびり過ごして、その生活の中から何か
当面の目標になるようなことを見つけられると違ってきます。

私の場合、九月から仕事を始めた理由は当初
「四月から専門に通うための学費稼ぎ」でした。

勉強やスポーツもそうですが、仕事も目標がないまま
では面白くありません。そんな状態が続けばやる気も
無くなってきます。だから、何か目標を見つけることが
大事だとおもいます。

今となれば全然学費に足りず、そのまま会社員をやっているわけですが。。
派遣の仕事をやっているうちに新しく「やりたいこと」
が見つかり、今に至っています。

時間がたっぷりあると考えて、今はとりあえず気楽に
のんびりいきましょうよ。

同じ病棟に居た友人がそうでしたが、バイトを始めても
なかなか続かず転々としてました。でも、あるとき自分の
やりたいことを見つけて専門学校へ行きだしました。
超短期だったので数ヶ月ですが、その友人は最後まで
休むことなく通ってました。

この機会にいろんなこと・・今までは手が出せなかったようなこと
にもチャレンジしてみてください。

バイトも、店によっては事情を説明すれば出勤の日にちを
慣れるまで少なくしてもらうこともできるかもしれません。
ちょっとずつ、のんびり前に進んでいきましょうよ。
それでいいとおもいます。
「頑張れ」とはいいません。無理に背中を押しても
不安が増すだけですものね。自分のペースで「のんびり」しましょう。

不安でたまらなくなったら、またここに「相談」という
形で書いてみては？もちろん、親友や旧友がいればそちらに
相談してみるのが良いですね。

長文な割にわけのわからない文ですみません。

お礼

病院に行き、先生と現在の状況を相談してきました。
結果は、「そのような心の揺れ動きはうつの症状だから、まだ休んだ方がいい」と抗うつ剤を一回分多く処方されました。
自分では回復していたつもりが、悪化してしまっただけだったのかもしれません。

現在、家事を手伝ったり、たまに喫茶店に行ったりと「休日の過ごし方」と変わらない生活をしています。
そして、暇なときにはこちらにお邪魔したりしています。
今の生活に不満はないと思っていました。
休む前は、失業保険が出る三ヶ月後までのんびりしていようかなと思っていました。

しかし、会社を正式に離れた途端、すぐに仕事を見つけなくては、と焦って、結果パンクしてしまいました。
仕事も無く、家に居続けることが、自分の中ですごいプレッシャーになっていたんですね。
今の状態では、それこそどこにも採用されなかったかすぐクビになったと思います。

当面の目標・・・、　以前就いていた職は学歴と経験の関係で難しそうなので、
どれが自分にあっているのかを見つけることが大事な事かもしれません。

回答頂き、有難う御座いました。

回答No.4

capricorn

カプリコーンです。
責任を持ってお答えします。
書籍からの引用ですが自分なりに十分検討しました。
心理学を学んだ経験から、うつ病などの精神的な病は癒すことが難しいと思います。
あなたは凄く頑張っている。
私が認めなくても、あなたはあなた自身で自分が出来うる最大限の事を
今、やり遂げていることがわかっておられるでしょう。
ただ、先のほうばかり見て足元が見えないだけなんです。

前置きが長くなりましたが書籍からの引用です
「私は、今のままでも人間として十分に価値のある存在だ」
「私はあるがままの自分を愛し評価する」
「私は無理をして他人に好かれる必要はない」
他にもいっぱいありますが、
「ジェリー・ミンチントンすぐに役立つとっておきの考え方」
と言う書籍は、題名の胡散臭さとは別次元の内容で
自分で自分を認めることの重要性、つまり自尊心を持つことの重要性を唱えています。
結局、質問に対する答えにはなってませんが
最後にもう一つだけ、
「必要なのは、自分で自分を認めることだけだ」
そうなんです。
他人の事なんて気にしなくてもいいんです。
もちろん家族の事を思いやったりすることは大事でしょう。
あなたの存在が価値あることはあなたが存在する、それだけで十分なんです。
どうしても焦るならば、１年毎のあなたの目標を立ててみましょう。１月毎の目標、１週間毎、１日毎、最近になればなるほど細かく。
最低限可能な目標にしましょう。

他の人の様子や経験を知りたいのは分かりますが、
あなたはあなたでしかないのだから。

頑張ってと言われれば負担になるでしょう、別の言い方をします。
「まあ、ぼちぼちいこうや～～～」

お礼

自分は小さい頃から人と接触することが苦手で、友達の作り方もわからないような人間でした。いわゆる「いじめ」にも何回もあいました。
社会人になってからもそれは変わらないまま、現在に至っています。

だから、余計、仕事に就くのに値するのか、存在してよいものかどうか、不安でしょうがないです。
あれだけ恐怖で一杯だった会社を離れた途端、
「あそこにしか居場所はなかった（会社が必要としていたのかは今となってはわからないですが）」
「転職するにしても、どこに行けばいいのか？」
と迷子になったような気持ちで一杯になりました。

以前別件で相談させて頂いたとき、「存在価値を他者に依存している」と指摘された事がありましたが、あれから何にも成長していないです・・・。

自分が本当にやりたい事は何なのか、時間をかけて見つけていきたいと思います。

回答有難う御座いました。

回答No.3

ToshiJP

自身ではないですが（私自身も近い状態でしたが）、近い知人に同じような症状のかたがいましたので、参考になれば、、、

一人は精神病を発病＆治療後、しばらくはダルいと言って家でゴロゴロしてました。以前のような明るさが少し減ったようでしたが、身体は元気でした。親もあまり強いことは言えないので放っておいたのですが、１年近くも家に居て何もしていない（TV見たり本読むだけ）のは男の２０代後半としてはマズイと思ったのか本人も徐々に何かやる気になってきました。本人は大学を出て非常に高度の国家資格を取っていたので仕事はありました。仕事についてしばらくは嫌だとかダルイとか辞めるとかウダウダ言ってましたが、みんなの説得もあり仕事を続けました。それでも１年ほど働いて仕事に慣れるにつれてまったく普通の生活にもどりました。

もう一人は元は非常に元気な友人だったのですが、鬱病の治療が進み、医者から太鼓判？を押されたのですが、家でやっぱりゴロゴロしてました。彼は心身の元気さはあったのですが、社会に戻れるか不安が大きかったようです。半年ほどはソーシャルワーカーと相談したり、専門の施設でほかの同じ病気を克服する人たちと話すだけの日々が続きました。そしてやっと実家の手伝いを少しづつして自信を取り戻したのか、バイトにもでるようになりました。最初はやはり不安がすごくてビクビクしていたようですが、数ヶ月バイトやって昔の勘がもどったのかまったく以前と変わらない生活をしています。

私は前の職場をリストラされて転職活動を続けていたのですが、１年近く仕事が見つかりませんでした。最後のほうは何もやる気がなくて、涙流す日々でした。まさにあなたの言う

＞自分の中で
＞「自分を受け入れてくれる会社が存在するだか？」
＞「ひょっとしてこのままどこにも就職できないんじないか？」
＞考えがぐるぐる回りだし、泣き出してしまいまた。

の状態です。ものすごく気持ちわかります。最近になってやっと仕事が見つかりました。仕事が始まって１週間ぐらいはビクビクドキドキ、睡眠不足が続きました。が、やはり慣れというものは恐ろしいもので、２週間が経過した時点でなじみ始め、今はまっとうに生活しています。

「あせり」と「不安」があるのはいい証拠です。あきらめて無気力になったら何もかも終わります。ちょびっとだけ勇気をもって、ほんの少しだけ勇気をもって一歩を踏み出してみてください。きっと道は開けますよ。不安なら過去のがんばって成功した人たちのお話とか読むといいです。NHKのプロジェクトXとか見ると元気でますよ。「がんばらねば！」って気になります。

がんばって！

お礼

就職状況、物凄く厳しいですよね。　それが焦る一つの要因だったのかもわかりません。
うつ病にになった最初はパートかアルバイトをしながら、と思っていましたが、
目の前に求人広告のニンジンがぶら下がっていて、余計に「今しかない」と思ってしまいました。

親は「今すぐ職に就かなくても、しばらく貯金でやっていけるでしょう」と言ってくれています。
その貯金が底をつく前に何か仕事に、と思っていましたが、その前にうつ病を治すのが先だと改めて思い知りました。

回答有難う御座いました。

回答No.2

ichigo2002

うつ病進行中の者です。１年半程で一旦復帰してみましたが、６ヶ月間勤めて再び休職してます。うつ病の程度にもよりますが、焦って復帰すると出戻りなってしまいます。「考えがぐるぐる回りだし、泣き出してしまいました。」というレベルでは、復帰はまだ先の方が良いと思います。
　復帰までの期間は、もっぱらネット三昧です。これしか外部の情報を詳しく知る方法がありませんから・・・。

お礼

うつ病の本に、「生きるエネルギーが低下するタイプ」と「焦って落ち着きがなくなるタイプ」があるとありました。
私は間違いなく後者ですね・・・。

三日前あたりから急に泣き出す回数が増え、昨日今日とほぼ泣きっぱなしでした。
薬を飲む回数も増え、復帰はまだまだ遠そうです。

復帰までの間、こちらにお邪魔しながら、自分ができることは何なのか、もう一度考え直してみようと思います。

回答有難う御座いました。