身弱で困っているGデザイナーです

質問

私は現在休職中のGデザイナーです。
30歳でやっとやりたい事（デザイナーの道）に巡り会い、以降DTPのアルバイトをしながら学校に通い、強い熱意で未経験でもデザイナーとして就職することができました。労働時間と通勤時間が長く、休みも週1回あれば良い方ととても大変でしたが、仕事は楽しく充実の毎日でした。しかし段々体がおかしくなり、手が動かなくなり、わずか7ヶ月で退社に追い込まれました。半年後に再度他社へチャレンジし、今度は仕事内容的には希望とは異なりましたが完全週休2日制で、デザイナーとして入社することができました。が、実際入社してみたら、労働時間は長く、通勤時間も長いこともあり又しても体がギブアップ。過労により心身ともにダウンしてきた頃、なんと転倒し頭部等怪我をしてしまい、現在安静を余儀なくされています。

もともと20歳の頃に事故でクビを怪我して普通の人よりハンデを追っており、きつい仕事は無理と、以前調理人をしていたのですがドクターストップになり諦め、PC世界へ転身しました。以降20代の間は体の事もあり、やりたい事が見つからず大抵は体調不良で退社というパターンを繰り返しました。

現在、好きな職に就けたのにやはり身弱がネックになって行き詰まっています。Gデザイナーの世界は普通の方でも大変な身体的疲労をもたらす仕事です。せっかく手に入れた夢なのでなんとか続けたいのですが、やはり身弱ではむりなのでしょうか？

派遣なども考えますが、キャリアも浅く即戦力になるかどうかも疑問です。でも正社員となると、この業界で遅残業はつきものですよね？

体が資本なので、これ以上酷使して先々大変な代償を背負う事にならぬよう、力量にあった仕事のやり方をしたいと思っています。
体を壊し何度か転職したが、こんな工夫で今はGデザイナーとして働けてますよ！という方、周りでそういう方がいらっしゃる方、是非アドバイスをお願い致します。

回答No.2

noname#107580 · ベストアンサー

こんにちは！

この環境で歩いて体力アップなんてことはもってのほかです。
まぁ経験済みのようですので説明は必要ないですね。

書かれている内容だけでは判断は難しいのですが、体力不足もあるかもしれませんが、栄養不足では・・と思います。

人の体は栄養（エネルギー）というガソリンで考えたり動いたり出来ます。
疲労を回復させるのも栄養素ですし、心臓を動かすのもエネルギーが必要です・・というか全てがそうです。
こういう時代になって、食事といえば美味しい物を楽しむため、食欲を満たすため・・みたいになってしまっていますが、そもそも食事は生きるためにあります。
お腹がすいてないからいいや・・
まだ我慢出来るから・・
忙しいから・・
と朝食を抜いたり、夢中になると７～１０時間も何も食べなかったりとなりがちです。
もちろん回りが忙しくしているのに、自分だけ食事をするわけにはいきませんよね。
でもトイレに行ったりは出来るわけですよね？
お弁当や机に広げるような食事である必要はありません。
そういうタイミングを使ってちょっとした物を胃の中に入れるようにしてみて下さい。
カロリーメイトみたいな物や、ゼリー系ものも、果物系、栄養ドリンク・・最初は何でも良いです。
４～５時間以上何も食べない状態をなくすように努めてみて下さい。

このままですと、えらく長くなってしまいそうなのでこの辺にしておきます。
そもそも質問者さんはちゃんと食事をしているかたでしたら無意味なアドバイスですし・・。

ともかく忙しくて不調な状態に更に運動を追加することはおすすめできません。
座り仕事で腰痛が・・って場合には筋トレですが・・。

お礼

ご回答ありがとうございます。
確かに、食事面に関してはきちんと出来てなかった気がします。
夕食は夜中の寝る前、朝食は会社へ着いて9時半頃、昼休憩は1時からフレックス制できりの良い2時、入稿時は3時や4時過ぎに摂る。そして夕食までの間は忙しくて間食も取れないなんてことも多々あり、、、結局夜中に夕食。お腹がすくのと、唯一ゆっくり食べれるので夕食は必ず採るようにしてました。
休憩はこまめにとらなくては！と席をたってトイレへ行く事もありましたが、古い会社で小さなトイレが一つ。狭すぎて伸びもできない上、奇麗ではなかった為（気になるので私はたまに掃除してましたが、限界がありました）とても気分転換にはならず、むしろ早く出たい！と息抜きにもなりませんでした。

おっしゃる通り、この過酷な状態で歩いたのは逆効果だったかもしれませんね。ばかですね。何をやってるんでしょうか。
良かれと思う事をしたつもりが空回り。。。肝心の食がおろそかに。。
今更気づいてあほですが、体の使い方、間違ってました。

周りに合わせて、ついマイペースに自分の体をみかえることがなく、食事面は死角になってました。そこが原因だったかもしれません。