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ストレス太り・・なおしたいんです。
kujira58362の回答
- kujira58362
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私も同じような状況です。みんなも、そうだと思います。 お菓子は美味しいし、仕事などから解放される夜などに 決まって欲求不満を解消しようとするのは生理現象ではないでしょうか。 たしかに、イライラしたりするストレスが深く関わっているものと思いますが。 私は子育て中の主婦ですが昼間、誰もいない間などに お菓子を食べたいとか甘いものが欲しいという衝動にかられます。はじめは気分の向くまま食べてましたが、これではいけないと思い立ってできるだけ誰かと一緒にたべるようにしてみました。 （たとえば主婦なので同じような主婦友とウチでランチしたときにお茶菓子にしたり）子供を連れてデパートでパンなど買ってどこかで座って食べたり（これなら人の目があるのであまりばか食いできない） 毎日できる事ではないですがからだと心を少しづつ違う状況にじぶんからもって行ってみてください。私はこの方法で少しすつですがストレス食いを克服しました。少しづつ太ってきたのですから同じくらい時間をかけないと治りませんよ。
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