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このような時は、どのように克服したらよいのでしょうか？
私は軽い鬱のため抗うつ剤を服用している状況なのですが、 デスクワークの仕事場では、周囲の人間に次のように思われて いるように感じて、気が抜けずに常にストレス状態です。 ・自分は怠け者と思われているのではないか？ ・自分はつまらない人と思われているのでは？ ・自分は病的な異常な人と思われているのでは？ このような時は、どのように心構えて過ごしたらよいのでしょうか？
- yuramo1953
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- ririnnnohitori
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寝る。というわけにはいきませんよね？？自宅療養だったらこれがいいかなと思いますけれど。 心構えは別にしなくていいと思いますよ。強いて言うのなら、あえて身構えないということでしょうか？そう思われたときに考えればいいと思いますよ。 不安かもしれませんが、今は特権だと思ってゆら～っと生活されてみてはいかがでしょうか？
お礼
ありがとうございました。
- gannjyuu
- ベストアンサー率14% (11/75)
鬱病とは その様なマイナスな考えを する病気なんですよ～ 今は あなたが 軽い鬱病との事なんで そのような考えになってしまってるものだと思います。 病気が落ち着いてきたら そのような考えもなくなってくると思います…。 でも あなたが考えているより 他の人は あなたの事を そういうふうには見てないと 元重度の鬱病の私は思います… 今は 好きな事に 考えを変えて下さい…（難しいかもしれないが…）
お礼
ありがとうございました。
- blazin
- ベストアンサー率50% (20106/39856)
相手がどう思うかまでは誰もコントロールできませんし、するべきでもないです。貴方は周りがどう思うかに囚われるのではなく、今自分がすべき事をしっかりやろうという気持ちを大切にシンプルに考えてやれば良いんですよ☆
お礼
ありがとうございました。
- hamakkotarou
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- samonji
- ベストアンサー率10% (41/379)
考え方次第だと思いますよ。 質問者さんが考えるほど 回りの人は、そのように考えていないものです。 どうか何事にもプラス思考で行きましょう！ もっとも自分を責めてしまうからこそ、 病を患ってしまうのでしょうね。 大丈夫です。自信を持って仕事しましょ！ （あまりアドバイスになっていませんね、ごめんなさい）
お礼
ありがとうございました。
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お礼
ありがとうございました。