炭水化物を減らすと心筋梗塞のリスクは？

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このQ&Aのポイント
  • 炭水化物を極端に減らすと心筋梗塞になりやすいのか知りたいです。
  • ダイエット中の炭水化物摂取について、嘱託医から心筋梗塞のリスクについてアドバイスを受けた方が良いのか知りたいです。
  • 心筋梗塞のリスクを減らすために炭水化物以外の何を減らすべきか知りたいです。
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  • ベストアンサー

炭水化物を（極端に）減らすと心筋梗塞になりやすいのですか？

お世話になっております。 最近、ダイエットを始め、特に炭水化物は減らすように心掛けていました。それでも、朝（おにぎり２個）、昼（小々ライス＋おかず）、夜（おにぎり２個）、合間にココアを何杯か、という感じにしていました。（目標摂取カロリー１５００キロカロリー）。体重は右肩下がりに減少してました。 そのことを嘱託医に話ししたところ、もう少しカロリーを採っても良い（１８００キロカロリーくらい）、炭水化物を減らすと心筋梗塞になりやすいからやめた方が良い、とアドバイスされました。 ほんとうに炭水化物を減らすと心筋梗塞になりやすいのでしょうか？ 炭水化物がダメなら何を減らしたら良いのでしょうか？ 知見のある方、アドバイスをよろしくお願いします。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • akira-45
  • ベストアンサー率15% (539/3495)
回答No.1

炭水化物は酵素の働きで運動エネルギーに変わります。すなわち心臓も筋肉運動なので少ないと収縮・拡張力が低下する、すなわち、心筋梗塞を引き起こす可能性は出てきます。先生はそのことをおっしゃりたかったのでしょう。炭水化物はスパゲッティー・うどん・パンにも含まれていますからまんべんなく食べてください。野菜が少なそうですが大丈夫ですか？骨がすかすかになるので多く摂りましょう。減らすなら油です。これだけで１日２００キロカロリーは減らせます。野菜炒めなら油なしでバラ肉を焼いてその油で野菜を炒めればＯＫです。野菜食べ過ぎても太りませんのでがつがつ食べてください。

arasara
質問者

お礼

わかりやすいご回答ありがとうございます。 そういえば嘱託医も野菜を摂るように、油を減らすように、と言ってました。 ありがとうございます。

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