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便通をいつも普通の状態にしたいのですが

便秘気味と下痢気味を繰り返しています。 昨日は便秘、今日は下痢・・・といった感じです。 でも、ひどい便秘でも下痢でもありません。 固い目、柔らかい目くらいですが、一定の調子にしたいと思っています。以前は一定の調子でした。 そのときと今とでは、生活環境や食事、運動などは変わっていません。 薬を飲まずに一定の調子を保つ方法はないでしょうか。 乳酸飲料などは効果がありますか。 なお、精神的なストレスはないと思います。

noname#49019
noname#49019

みんなの回答

  • z_574625
  • ベストアンサー率16% (144/899)
回答No.1

タバコは吸っていませんか? 私の場合、 喫煙していた頃はやや下痢気味でしたが、 禁煙したら治りました。

noname#49019
質問者

お礼

早速ご回答いただきましてありがとうございます。 タバコはすっていません。 ちょっと気にし過ぎていますでしょうか。

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