鬱病経験者の方アドバイス下さい

質問

４９歳男性です。１年少し前から心療内科に通い、鬱病と診断されています。
５～６年前から不眠症で、内科で睡眠薬（レンドルミン、ユーロジン）を服用していました。
仕事のプレッシャーからある朝、突然金縛りにあった様に眼は覚めているのに体が動かなくなりました。それで、病院に行って薬を貰う様になったのですが、１年近く服用しているにもかかわらず、全く効果がなく、薬剤師に相談したところ、「あなたの場合は生活環境が改善されない限り、どんな薬を飲んでもいっしょですよ」といわれ現在は抗欝材をやめて、ビタミン剤を飲んでおります。
最近、母が倒れたり、仕事のことでストレスがたまっているのか、急に朝動くのが困難になってきました。
このまましばらく様子を見たほうが良いのか、また心療内科に通ったほうが良いのか、迷っています。
どうかアドバイスお願いします。

回答No.1

maremare · ベストアンサー

まず、急な断薬で心身ともに具合が悪くなったりしていませんか？
急にやめると、やめたことで「離脱症状」（いわゆる“禁断症状”）が
出てきます。個人差がありますが、頭痛や目まいといった身体症状から、
うつ病もしくはそれ以上の強い不安感、落ち込みなどが出てくることも
あるため、急な断薬は禁物です。

薬剤師のアドバイスは、薬の服用そのものに意味が無いということでは
ありません。受診して医師の指示に黙って従い、薬を黙って飲むだけという
受け身の姿勢ではうつ病はよくならない、という意味です。
薬で気持ちを前向きにしながら、自分でストレス要因や環境を改善したり、
物事の受け止め方を見つめ直す、規則正しい生活習慣を守るといった
自己努力もある程度は併行する必要があるということです。

私も自律神経失調症と一度は診察されましたが、通院をやめて放置して、
気が付いたら「うつ病、しかも中途半端に通院を止めた経験があるので
再発の可能性は十分にある」と宣告されました。
今は完治しましたが、早期治療していれば延々と苦しまなかったはずだと
後悔しています。もう一度心療内科へ行き、せめて朝のつらさだけでも
楽になるようにしていただいたら、いかがでしょうか？

前回の医師が信頼できないようなら、他の医師をあたってみてください。
また、今後の治療において、自己努力として何をすべきか判断が
つかない場合は、どんな些細なことでも医師に質問・相談するように
しましょう。ちなみに私が自己努力でやっていたのは、
規則正しい生活リズムをつける、気分転換と体内時計リセット目的で
一日30分は必ず外出・ウォーキングをする（体を動かすので
不眠にもいいです）、できないことはしなくてもいいと開き直り、
今の自分にできることを大事にして自信をつけることでした。
また、自分でどうにもならない大きな問題は、マイナス思考のパターンを
見直すために認知行動療法のワークブックを自力でやったり、
カウンセリングや心理療法を受けることで、ものごとの受け止め方を
変えるのにも役立ちます。ただし、カウンセリングや心理療法は
自分のことを振り返るのが負担になることもあるため、
事前に医師との相談が必要になります。

いずれにしても、うつ病は脳内の神経伝達物質の乱れですから、
ビタミン剤だけでは全く意味がないですね。早く治療し自己努力を
続ければ確実に良くなりますから、もう一度医師に相談してみてくださいね。

お礼

御丁寧な回答ありがとうございました。
＜まず、急な断薬で心身ともに具合が悪くなったりしていませんか？＞
それはありません。やめてから約3ヶ月目になります。
＜薬剤師のアドバイスは、薬の服用そのものに意味が無いということではありません。＞
薬剤師は副作用の事を心配して、どうせ利き目がないのならば、ビタミン剤を飲むほうが良いと勧めてくれました。
＜前回の医師が信頼できないようなら、他の医師をあたってみてください。＞
それは内科医にも言われております。他の心療内科を紹介しますとの事です。
maremare様は完治されたのですね。
私はどうも直る気がしなくて、前向きには中々なれません。もう少しだけ様子を見てダメならば、別の病院で見てもらう事にします。
ありがとうございました。