食欲増進するにはどうしたらいいか

質問

ただいま１９才の身長１７２センチ、体重４９キロの男です。
夏前は体重が５５キロほどあったのですが、夏に入り生活リズムが崩れ、食事をあまり摂らない生活をしていたら、いつのまにか少量でお腹が満たされ、無理して食べようとすると吐き気がするようになりました。そして５０近くまで落ち、今現在アメリカ留学し、こっちでの食事が合わず悪いときで４８キロまで体重が落ちました。
なんとか食べてはいるのですが、夏以前より明らかに食欲も落ちていて、量も中々多くは食べれません。
おいしく食事をとって、もっと量を食べられるようにしたいです。
食欲増進させるにはどうしたらいいでしょうか。
元の体重、もしくはそれ以上の体重にもなりたいとも思っているのですが、安易に脂肪分や塩分を摂るような食生活にはしたくないです。太るようにするにはどうしたらいいでしょうか。どうも代謝が良いのか悪いのか脂肪が身体につかない体質です。同時に骨格も細く、筋肉もつきません。

食欲増進の方法を教えてください。

回答No.1

dondoko4 · ベストアンサー

胃が小さくなってしまったんでしょう。
食欲もないのにガバガバ食べてもダメです。余計に悪くさせるだけです。
こういう人は、食事の回数を増やして、少量食べることです。
普段から体を動かさないほうでは。
また、どうやっても太れない体質の人もいます。油断すると肥ってしまう人から見たら羨ましがられます。