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１５２ｃｍ、５７キロ、女高２です。
johnny2004の回答
- johnny2004
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筋トレに関しては負荷よりも回数を増やしたほうがいいと思います（日常の行動に取り入れるとか）。半身浴は賛成です。あとは、腸内をきれいにする事と姿勢を良くしてそれを長く保つ努力（スリムで体型の綺麗な人はほとんど姿勢がいい）、あと睡眠時間は必要（規則正しい生活）、脳を使うのも意外とエネルギーを消費してくれるそうです。（腸をきれいにする方法や、姿勢・ゆがみを修正する方法などは「○○大辞典」や、「○○人間学」等のホームページを参考にするといいかも）そして何よりも大切なのはストレスを溜めない事！楽しくてストレスを発散出来るものを見つける事をお勧めします。それが有酸素運動だったらもっといいですね。
- 参考URL：
- http://www.tbs.co.jp/spaspa/
noname#5188
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