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スクワットとデッドリフト
oneHの回答
- oneH
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デッドリフトは分類すると背中の種目です。背中の日に入れるのが最も自然です。 デッドリフトをスクワットと同じ日に行っても構いませんが、その場合、性質が異なり全身に多大な負担のかかる２大種目のトレーニングを同じ日に行うことになります。集中力を切らして怪我をしないよう気合を入れて行ってください。
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