マラソンに向けて

質問

２月頃にマラソンがあります。
で、ジョギングを始めようと思うんですけど

ジョギングをしたらどんないいことがありますか？
例：ニキビが直る　など

回答No.1

zorro · ベストアンサー

健康になります。

http://f40.aaa.livedoor.jp/~shinajc/general/jogmemo.html#item19

回答No.3

tsuneok

私も、たびたびシティーマラソンに参加しています。やっていて良かったと思います。脚腰が丈夫になり、階段などの上り下りも楽になります。歩くのも楽になります。メタボの予防にもなります。スリムになります。体全体が調子良くなります。脳内ホルモンが分泌されて、走るのがハッピーになると聞いたことがありますが、その通りです。マラソン大会は、お祭りのようで、ワクワクしてきます。会社でも話題ができますし、交流の輪ができやすいです。

回答No.2

mat983

朝走れば凄く気持ちが良いです。
最初は１５分でも２ヶ月も続けば１時間でも走れるようになります。
とても体が強くなります。
体の軸がしっかりする感じです。

日差しをあびるのはコラーゲンに繋がります。
また、全身の循環が良くなり、にきびにも良いと思います。
これから寒くなりますが風邪をひかないように。