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基礎体温の測り方
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- knamike
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参考サイトです http://www.kao.co.jp/laurier/health/030/index.html http://www.kao.co.jp/laurier/qa/00/07/index.html 電子体温計をお使いでしたらより正確に量るには予測値でなく実測値で計った方が良いそうですよ。
最低3ヶ月ははかってみてください。出来れば毎日決まった時間に安静な状態で、枕元に婦人体温計を置いて寝て・・・口中の舌の裏の中央部にはさんではかって・・・あまり神経質にならないで今日はかれなかったら翌日とおとといの体温をつなげてグラフに書き込んで・・・なかなかそうじゃないと続かないですよね！リラックス！リラックス！
- 86tarou
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もっと長い期間で見てみないと分からないかもしれません。 ちなみに朝起きたら、起きずにそのままの状態で測るといいそうですよ。
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